Sedang stres? Pergilah ke pedesaan!
Merdeka.com - Stres merupakan gangguan mental yang tidak bisa dipisahkan dari kehidupan manusia sehari-hari. Banyak tekanan dalam pekerjaan, lingkungan sosial, dan kehidupan sehari-hari membuat Anda rentan terkena stres. Jika tidak ditangani sejak dini, stres bisa mengantarkan Anda pada penyakit mental lainnya yang lebih parah seperti depresi.
Lantas bagaimana cara menanggulangi stres dengan cara yang menyenangkan? Dilansir dari dailymail.co.uk, Anda bisa mencoba untuk bepergian ke pedesaan dan melihat pemandangan hijau yang sulit untuk ditemukan di kota besar.
"Tak disadari, melihat pemandangan hijau bisa menyegarkan mata Anda. Ditambah dengan udara yang masih segar, maka tingkat stres akan menurun," ujar penulis penelitian ini Gregory Batman dari Stanford University.
"Selain hanya duduk diam dan melihat pemandangan, berjalan kaki di sekitar pedesaan juga mampu membantu Anda dalam meredakan stres," terangnya.
Hasil penelitian ini diketahui setelah para peneliti menemukan bahwa hormon stres dalam diri seseorang menurun ketika mereka melakukan kegiatan bersantai di pedesaan entah untuk berjalan kaki, menikmati pemandangan, atau berinteraksi dengan penduduk setempat.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Hanya Butuh 5 Menit, Ketahui 4 Cara Redakan Stres dalam Sekejap
Kondisi stres merupakan hal sehari-hari yang sulit kita hindari. Sejumlah cara bisa membantu meredakan stres secara cepat hanya dalam sekejap.
Baca SelengkapnyaStres Ternyata Mudah Bikin Menguap, Ketahui Penyebabnya!
Stres memengaruhi sistem pernapasan, tingkat energi, dan hormon dan hormon tertentu.
Baca SelengkapnyaBenarkah Resolusi Membuat Stres? Ternyata Ini Faktanya
Stres telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan setiap individu. Salah satu momen yang seringkali menjadi pemicu stres adalah saat menyusun resolusi.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
7 Masalah Kesehatan yang Umum Dialami saat Berjalan-jalan di Alam Terbuka
Berkelana dan menjelajah alam bebas memang menyenangkan namun juga bisa menyebabkan sejumlah masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya8 Kebiasaan Buruk Sehari-hari yang Bisa Picu Munculnya Stres
Tanpa kita sadari, sejumlah kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari ternyata bisa menjadi penyebab terjadinya stres pada kehidupan kita.
Baca Selengkapnya7 Makanan Pereda Stres yang Patut Dicoba, dari Cokelat hingga Kacang
Makanan tidak hanya memenuhi kebutuhan fisik tubuh, tetapi juga dapat menjaga kesehatan mental.
Baca SelengkapnyaBadan Lelah Namun Sulit Tidur Malam? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya
Rasa "berat" karena kurang tidur bisa membuat kita lebih mudah lelah. Akumulasi stres fisik & emosional dari kelelahan itu kemudian bisa membuat susah tidur.
Baca Selengkapnya10 Makanan yang Akan Menurunkan Kadar Stress
Makanan merupakan salah satu hal yang juga dapat berpengaruh terhadap stress. Yuk, simak beberapa makanan yang bisa menurunkan kadar stress!
Baca SelengkapnyaManfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres
Pelukan tidak hanya mengurangi rasa sakit dan kecemasan, tetapi juga dapat mengurangi tingkat depresi dan perilaku agresif pada seseorang.
Baca Selengkapnya