Menkes Budi Ingatkan Warga untuk Olahraga Minimal 30 Menit Setiap Hari, Lari Itu Murah

Menurut Menkes Budi, olah raga bisa menjaga gula darah hingga kolesterol.

Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin mengingatkan masyarakat untuk berolahraga, minimal 30 menit setiap harinya. Hal ini dikatakannya untuk menjaga gula darah hingga kolesterol.

"Teman-teman jangan lupa mesti bilangin ya, kita harus olahraga minimal 30 menit setiap hari, 5 hari seminggu sampai wafat itu akan menjaga tekanan darah, gula darah, sama lemak darah kolesterol," kata Budi usai kegiatan Merdeka Run 8.0 K di Jakarta, Minggu (24/8).

Budi menegaskan, olahraga akan membantu menjaga tekanan darah. Selain itu, mereka yang rajin olahraga menurutnya tidak akan terkena penyakit stroke dan jantung.

Oleh karenanya, dirinya pun menyarankan masyarakat untuk dapat berolahraga yang murah seperti, berlari.

"Darah kita normal, Insya Allah enggak bakal kena stroke, kena jantung. Jadi jangan lupa ya, hidup sehat-sehat selalu. Olahraga lari, murah. Saya senang karena lari adalah olahraga yang paling murah dan bikin sehat," tegasnya.

Sementara itu, Menteri Pemuda dan Olahraga Dito Ariotedjo mengungkapkan, masyarakat antusias mengikuti Merdeka Run yang digelar di Depan Istana Merdeka, Jakarta.

"Nah ini diikuti 10 ribu peserta, jadi sangat antusias walaupun hingga saat ini kita mengadakan secara mendadak, tidak sampai seminggu, memang sengaja untuk melihat antusias dari pelari dan masyarakat yang mengikuti olahraga bersama," ujar Dito.

"Dan saya rasa itu experience yang sangat baik, karena kalau mengitari CFD itu sudah biasa. Nah ini startnya di Istana Merdeka. Memang kami sengaja memberikan aktivasi spesial," pungkasnya.