Lima Cara Ampuh Hindari Mabuk Perjalanan saat Mudik Naik Kapal Laut

Momen mudik menjadi kegiatan yang ditunggu sebagian besar masyarakat Indonesia saat lebaran Idul Fitri tiba. Ini karena mereka akan berkumpul bersama sanak saudara di kampung halaman.

Namun, tak sedikit orang yang mengalami permasalahan mabuk perjalanan saat mudik menggunakan transportasi umum. Khususnya moda kapal laut yang bersinggungan langsung dengan gelombang pantai.

1. Mencari Udara Segar

Melansir laman klikdokter.com, Anda yang rentan mengalami mabuk laut disarankan untuk tidak berada di dalam kamar atau tempat tertutup di atas kapal.

Sebaliknya, Anda dapat berkeliling area kapal laut untuk sekedar menghirup udara segar.

"Dengan melakukan cara itu, mata Anda akan memperoleh informasi seputar adanya pergerakan lewat perubahan pemandangan, dan menyesuaikannya dengan stimulus dari sistem vestibular," tulis Klikdokter.

2. Pilih Tempat Duduk di Area Tengah Kapal

Tak banyak yang tahu, jika posisi tempat duduk menentukan kenyamanan penumpang dalam berkendara.

Maka, sebaiknya pilih posisi tempat duduk di bagian tengah kapal untuk menghindari mabuk laut saat melakukan perjalanan mudik.

"Anda juga akan mampu sedikit memperkirakan pergerakan kapal, misalnya kapan saatnya melambat, akselerasi, ataupun berhenti. Hal ini dapat mengurangi potensi mabuk laut," jelas Klikdokter.

3. Hindari Bepergian dengan Perut Kosong

Saat akan melakukan perjalanan jauh, sebaiknya Anda mengisi perut terlebih dahulu.

Mengingat, kondisi perut yang kosong dapat memicu peningkatan asam lambung hingga pusing dan mual yang akan semakin memperburuk kondisi mabuk laut. 

Selain itu, kecukupan cairan juga sangat penting untuk mencegah dehidrasi saat perjalanan mudik. Namun ingatlah untuk tetap makan secukupnya, jangan berlebihan.

4. Mengunyah

Selanjutnya, cara menghilangkan mabuk laut juga bisa dilakukan dengan mengunyah snack favorit.

Mengunyah makanan selama perjalanan di kapal rupanya dapat mengurangi mabuk laut.

"Agar lebih praktis, Anda juga bisa mengunyah permen karet untuk meredakan mabuk di perjalanan," kata Klikdokter.

5. Mengonsumsi Obat Antimabuk Perjalanan

Cara lainnya, Anda dapat membawa obat mabuk laut atau perjalanan yang dijual bebas di apotek. Umumnya obat ini dikonsumsi 30-60 menit sebelum keberangkatan.

Penggunaan obat antimabuk perjalanan termasuk cara menghilangkan mabuk laut yang efektif. Namun,  sebaiknya bila Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan obat-obat penghilang mabuk.