Sejumlah buah-buahan memiliki manfaat luar biasa juga pada kulitnya.
Bagian kulit buah kerap kali menjadi bagian yang dibuang dari buah. Hanya beberapa buat yang biasanya dimakan tanpa dikupas sehingga dikonsumsi sekaligus dengan kulitnya.
Sejumlah buah ini memiliki manfaat luar biasa pada bagian kulit yang kerap tidak disadari.
Kulit jeruk mengandung senyawa seperti flavonoid dan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kulit jeruk juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.
Kulit apel mengandung senyawa bernama quercetin, yang merupakan antioksidan alami yang memiliki efek antiinflamasi dan antikanker. Selain itu, serat yang terkandung dalam kulit apel dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengatur kadar gula darah.
Kulit anggur merah mengandung senyawa polifenol seperti resveratrol, yang memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi. Senyawa ini telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.
Kulit pisang mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan dapat membantu mengatur fungsi pencernaan. Kulit pisang juga mengandung senyawa antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang dapat melindungi kesehatan mata.
Kulit delima mengandung senyawa polifenol yang disebut punicalagin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Senyawa ini dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan melindungi tubuh dari kerusakan sel.
Kulit kiwi mengandung serat yang tinggi serta vitamin C dan E. Serat membantu pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan, sedangkan vitamin C dan E adalah antioksidan yang penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.
Kulit alpukat mengandung senyawa fenolik, seperti flavonoid dan tanin, yang memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan. Senyawa ini membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan peradangan. Kulit alpukat juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.
Masih ingat dengan iklan beberapa tahun lalu? Kulit manggis mengandung senyawa xanthone, yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Xanthone dapat membantu melawan peradangan, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Kulit jeruk bali mengandung senyawa hesperidin yang merupakan flavonoid dengan efek antiinflamasi dan antioksidan. Senyawa ini membantu melindungi jaringan tubuh dari kerusakan dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
Kulit semangka mengandung senyawa sitrulin yang memiliki efek vasodilator, yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Kulit semangka juga mengandung antioksidan yang melindungi sel-sel dari kerusakan.
Kulit buah memiliki kandungan nutrisi luar biasa yang tidak kalah dari daging buahnya.
Kebiasaan pola makan yang kurang sehat bisa menjadi salah satu penyebab utama penuaan dini pada kulit.
Baca Selengkapnya
Ibu menyusui butuh nutrisi yang bagus tidak hanya untuk dirinya sendiri tapi juga untuk buah hati. Karena melalui ASI anak akan mendapatkan nutrisi yang dibutuh
Baca Selengkapnya
Perawatan kulit alami dapat dilakukan dengan mudah dari rumah, dan salah satu kuncinya terletak pada penggunaan buah-buahan.
Baca Selengkapnya
Telur memang sehat, tapi tidak semua cara memasak telur dapat mempertahankan nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Baca Selengkapnya
Meski bentuknya kecil, pisang kepok memiliki banyak nutrisi dan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Ada beberapa makanan yang bisa membantu meredakan nyeri haid karena kandungan nutrisinya.
Baca Selengkapnya
Permasalahan kulit kusam dapat diatasi dengan menggunakan produk perawatan berbahan vitamin tertentu atau mengonsumsinya dalam bentuk makanan.
Baca Selengkapnya
Lidah buaya adalah tumbuhan kaya nutrisi dan khasiat.
Baca Selengkapnya
Daun suruhan mengandung berbagai senyawa aktif dan nutrisi yang dapat membantu mengatasi atau mencegah berbagai penyakit.
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi