Lupakan kopi! 8 Makanan ini mampu bangkitkan energi

merdeka.com Sekitar 8 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Bagi Anda para pemudik yang membawa kendaraan sendiri, pasti Anda sadar bahwa stamina yang fit sangat diperlukan. Terutama jika Anda menempuh jarak yang jauh. Kebanyakan dari Anda mungkin akan langsung menenggak kopi jika merasa letih di jalan. Sebab kandungan kafein dalam kopi mampu membangkitkan hormon adrenal Anda yang langsung membuat Anda bersemangat.

Padahal selain kopi, ada begitu banyak makanan sehat di sekitaran Anda yang bisa membangkitkan energi. Dilansir dari care2.com, berikut adalah daftarnya.

Kacang Almond

Kacang-kacangan merupakan camilan sehat yang tinggi akan protein. Mengonsumsi kacang almond sendiri mampu menyeimbangkan kadar gula darah Anda yang tetap cenderung akan stabil sehingga membuat energi Anda tetap terjaga.

Jeruk

Jika Anda mulai merasa mengantuk, cobalah untuk makan jeruk. Kandungan vitamin C di dalamnya dapat membantu menyebarkan oksigen secara lancar ke seluruh tubuh termasuk otak Anda. Sehingga tubuh akan selalu berenergi.

Ikan

Ikan adalah makanan super sehat yang tinggi akan kandungan asam lemak omega 3. Zat sehat ini dapat melindungi sel-sel otak Anda dan membantu fungsi otak agar tetap maksimal.

Bluberi

Bluberi terkenal sebagai buah-buahan yang sangat sehat dan mampu mendukung kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Karena blueberi tinggi akan zat antioksidan, maka ketika Anda mengonsumsi buah ini saraf Anda akan berfungsi lebih lancar dan membuat Anda lebih waspada.

(mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

Makanan Buka Puasa 8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.

Baca Selengkapnya

Manfaat kopi Manfaat Minum Kopi sebelum Bekerja, Tingkatkan Konsentrasi dan Stamina

Kopi sudah lama dikenal sebagai minuman yang menemani orang bekerja. Bukan tanpa alasan, kopi memang memiliki manfaat yang tersimpan untuk mereka yang bekerja.

Baca Selengkapnya

Kopi Mengapa Minum Kopi Sepanjang Hari Bukan Cara Terbaik untuk Tetap Bertenaga

Walau minum kopi kerap dilakukan untuk meningkatkan energi, namun cara ini tidak efektif untuk membuat tubuh bertenaga.

Baca Selengkapnya

Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.

SWIPE UP

Untuk melanjutkan membaca.

Nutrisi 4 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Sebelum Mengonsumsi Kopi

Sejumlah makanan perlu dihindari sebelum mengonsumsi kopi karena kandungan di dalamnya.

Baca Selengkapnya

Nutrisi 4 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Teh atau Kopi

Sejumlah makanan dan minuman ternyata tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan teh dan kopi.

Baca Selengkapnya

Ramadan Update Ketahui Frekuensi Minum Teh dan Kopi yang Aman saat Puasa Ramadan

Teh dan kopi tetap bisa diminum secara aman di bulan Ramadan, hanya saja perhatikan frekuensi konsumsinya.

Baca Selengkapnya

Manfaat Makan Telur 7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.

Baca Selengkapnya

Kopi Apakah Minum Kopi Bisa Bikin Stres atau Justru Meredakan Stres?

Kopi bisa memberikan dampak baik atau buruk pada stres seseorang tergantung siapa yang mengonsumsinya.

Baca Selengkapnya

Tidak Enak Badan Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh

Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.

Baca Selengkapnya