6 Langkah sederhana memaafkan diri sendiri dan orang lain
Merdeka.com - Entah Anda mengharapkan kebebasan, penurunan berat badan, atau yang lain, Anda tidak akan move on jika tidak bisa memaafkan diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda.
Baik kesalahan yang disengaja atau tidak, memendam dendam bukan hanya menyakiti hati. Tetapi selamanya hal itu akan mempengaruhi kualitas kehidupan Anda. Jadi, simak langkah sederhana memaafkan diri sendiri dan orang lain seperti yang dilansir dari She Knows berikut ini.
Kepercayaan diri sendiriBerikan kepercayaan pada diri sendiri bahwa Anda harus memaafkan orang lain dari diri sendiri. Sebab jika Anda terus terjebak dalam kepahitan, Anda tidak akan pernah bisa keluar dari kehidupan yang selalu terasa tidak memuaskan.
Usir kemarahanJika Anda merasa tersinggung atas perbuatan orang lain, usir kemarahan tersebut dengan cara yang positif. Misalnya menulis di blog atau menggambarkan perasaan lewat tulisan. Kekesalan dan kemarahan memang harus dilampiaskan, tetapi Anda harus melakukannya dengan benar.
Mengingat kesalahanApa kesalahan orang lain yang paling menyakitkan hati Anda? Tulis nama dan kesalahan mereka dalam sebuah kertas. Kemudian ucapkan keras-keras, "Hey si A, aku telah memaafkanmu karena perbuatan burukmu padaku kemarin," berkali-kali. Setelah itu, bakar kertas tersebut untuk membebaskan Anda dari rasa dendam.
Berpikiran positifAnda harus menyadari satu hal, orang-orang yang menyakiti Anda mungkin tidak bermaksud demikian. Mungkin mereka hanya sedang frustrasi karena masalah tertentu. Mungkin mereka butuh melampiaskan kekesalan, sayang caranya salah. Cobalah untuk berpikir positif demi membuat hati lebih damai.
Membayangkan pengampunanPercayalah, jika Anda memaafkan orang lain, kehidupan Anda akan menjadi lebih tenang dan bermutu. Tidak ada rasa dendam yang terus membakar hati. Anda pun akan lebih merasa bahagia sepanjang waktu.
Mulai memaafkanMembayangkan saja belum cukup jika Anda belum melakukannya. Jadi, mulai sekarang cobalah untuk memaafkan orang lain yang pernah menyinggung perasaan Anda. Sesakit apapun itu, yakinlah bahwa Anda bisa mengampuni kesalahan mereka.
Jika telah berhasil memaafkan diri sendiri dan orang lain, ada baiknya Anda juga berusaha minta maaf pada mereka yang telah Anda sakiti. Dengan demikian, Anda terbebas dari dendam dan rasa bersalah yang menghantui. Setuju?
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Tips agar Anak Tumbuh Jadi Pribadi Bertanggung jawab dan Tidak Mudah Menyalahkan Orang Lain
Mengajari anak tanggung jawab dan tidak mudah menyalahkan orang lain bisa diterapkan sejak usia dini.
Baca Selengkapnya5 Tips Simpel Jadi Pribadi yang Lebih Mandiri, Yuk Jangan Takut Mencoba!
Salah satu kunci utama buat jadi mandiri adalah bebas dari tergantung sama orang lain terus.
Baca SelengkapnyaCara Memulihkan Tubuh saat Kelelahan Akibat Banyak Bersosialisasi
Pada saat seseorang kelelahan akibat terlalu banyak bersosialisasi, penting untuk melakukan pemulihan yang tepat.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Cara Menjaga Kesehatan Mata dengan Langkah Sederhana, Ini Ulasannya
Jangan abaikan kondisi kesehatan mata Anda! Mulailah menjaganya sedini mungkin.
Baca SelengkapnyaKehilangan Orang Tua dalam Waktu Berdekatan, Perempuan Ini Ungkap Cara Tuhan Membahagiakannya
Kedua perempuan ini meninggal dengan selisih waktu hanya 2 bulan saja.
Baca SelengkapnyaManfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres
Pelukan tidak hanya mengurangi rasa sakit dan kecemasan, tetapi juga dapat mengurangi tingkat depresi dan perilaku agresif pada seseorang.
Baca SelengkapnyaCara Memaafkan dengan Ikhlas, Buka Lembaran Baru di Hari Lebaran
Memaafkan tidak sekedar berucap, tetapi juga harus didasari dengan keikhlasan.
Baca Selengkapnya5 Kebiasaan di Malam Hari yang Bisa Memperburuk Masalah Kecemasan
Sejumlah kebiasaaan yang kita lakukan di malam hari justru bisa menjadi penyebab dan memperburuk kecemasan yang kita alami.
Baca SelengkapnyaContoh Kata Buat Sahabat Menyentuh Hati, Jadi Ucapan Spesial untuk Teman Sejatimu
Tiap kata yang telah terungkap kepada sahabat mempunyai kekuatan memengaruhi perasaan mereka. Begini ragam contoh katanya.
Baca Selengkapnya