Tips Olahraga Dalam Ruangan Selama Pandemi Covid-19 Saran WHO

Merdeka.com - Selama pandemi Covid-19, hampir seluruh tempat umum untuk sementara ditutup atau dibatasi jam kunjungannya. Tak terkecuali tempat buat berolahraga. Selain itu, masyarakat juga diimbau untuk tidak keluar rumah jika bukan terkait hal yang penting.

Akibatnya, masyarakat tidak bisa berolahraga di luar ruangan seperti biasanya. Mereka tidak bisa pergi ke tempat gym ataupun taman untuk sekedar mencari keringat. Akan tetapi, kini beberapa tempat gym sudah mulai dibuka meski tetap dibatasi.

Lantas bagaimana tips olahraga di dalam ruangan selama pandemi Covid-19? Melansir dari akun resmi Instagram whoindonesia, simak ulasan informasinya berikut ini.

Tips Olahraga dalam Ruangan

Ada beberapa cara atau tips berolahraga yang bisa dilakukan saat berada di dalam ruangan. Seperti diketahui, akan jauh lebih aman bila berolahraga sendiri. Namun, jika kalian hendak berolahraga di tempat umum namun masih berada dalam ruangan, tetap harus mengikuti beberapa hal.

Adapun tips olahraga di dalam ruangan selama pandemi Covid-19 adalah sebagai berikut:

1. Olahraga di tempat gym yang tidak ramai dengan ventilasi memadai
2. Pastikan untuk menjaga jarak setidaknya 1 meter dari orang lain, namun lebih jauh akan lebih baik
3. Rajin cuci tangan dengan air bersih yang mengalir dan sabun, atau bisa menggunakan hand sanitizer
4. Bersihkan dan disinfektan semua permukaan peralatan yang dipakai bersama-sama sebelum digunakan