Penyebab Obesitas yang Perlu Diwaspadai, Dari Genetik Hingga Kebiasaan Buruk

Penyebab obesitas sebenarnya dapat dikenali dari berbagai faktor. Dari mulai faktor genetik hingga pengaruh dari gaya hidup yang kurang sehat.

Namun, selama ini penyebab obesitas tersebut hanya selalu dikaitkan dengan terlalu banyak makan atau intensitas pola makan yang tak terkendali. Namun, rupanya dalam dunia medis hal tersebut bukanlah sepenuhnya benar.

Simak beberapa penyebab obesitas yang dirangkum dari berbagai sumber berikut ini.

Genetik

Penyebab obesitas yang pertama adalah faktor genetik. Gen tentu saja dapat menjadi salah satu alasan kuat mengapa seseorang dapat dengan mudahnya terserang obesitas. Saat faktor genetik menjadi alasan utama, maka seseorang memiliki kemungkinan kecil untuk terhindar dari risiko penyakit yang satu ini.

Pernahkah Anda merasa bahwa saat Anda mengonsumi makanan dalam porsi yang sedikit, namun berat badan Anda justru semakin bertambah? Hal itu lah yang disebut sebagai obesitas yang diakibatkan dari faktor genetik. Jika anggota keluarga Anda mengalami obesitas, mungkin saja penyakit tersebut dapat ditransfer ke dalam tubuh Anda melalui genetik.

Pengaruh Obat-Obatan

Penyebab obesitas berikutnya adalah lantaran pengaruh obat-obatan tertentu. Beberapa obat-obatan seperti anti psikotik dan anti depresan dapat menyebabkan beberapa efek samping yang buruk seperti bertambahnya berat badan dengan signifikan.

Maka dari itu, penting bagi kita untuk selalu menjaga tubuh agar selalu sehat dan terjauh dari penggunaan obat-obatan dalam jumlah dan dosis yang cukup tinggi. Saat tubuh berinteraksi dengan obat-obatan, maka tak hanya obesitas yang menjadi taruhannya. Berbagai efek samping pun dapat menyerang tubuh kapan saja.

Asupan Gula Berlebih

Penyebab obesitas yang ketiga adalah lantaran asupan gula berlebih di dalam tubuh. Sebab, kandungan gula tersembunyi yang ada di dalam makanan dapat menjadi penyebab dari penumpukan kalori hingga menimbulkan obesitas yang tak diinginkan.

Selain dapat menimbun kalori yang berlebih, kelebihan asupan gula dalam tubuh akan memberikan efek perubahan hormonal. Perubahan ini lah yang dapat mengacaukan sistem metabolisme tubuh hingga dapat meningkatkan risiko datangnya berbagai masalah kesehatan yang bisa terjadi.

Asupan Makanan Kurang Sehat

Penyebab obesitas yang selanjutnya adalah asupan makanan yang kurang sehat. Saat seseorang tak memiliki pemahaman yang baik mengenai makanan sehat, maka seseorang tersebut akan merasa bebas untuk mengonsumsi segala jenis makanan. Termasuk berbagai makanan yang mengandung tinggi lemak, karbohidrat, serta gula dimana zat tersebut merupakan pemicu datangnya penyakit obesitas.

Merokok dan Minuman Keras

Penyebab obesitas yang kelima adalah kebiasaan merokok dan minum minuman beralkohol. Hal ini tentu saja juga dapat mengacaukan sistem metabolisme sehingga berbagai fungsi tubuh tidak mampu bekerja secara maksimal untuk mencerna berbagai asupan yang masuk.

Ada baiknya bagi Anda untuk mengurangi kadar alkohol dan nikotin yang ada di dalam tubuh. Bahkan, Anda akan lebih baik jika Anda mampu menjauhi gaya hidup yang kurang sehat tersebut.

Stres

Penyebab obesitas selanjutnya adalah stres. Stres berlebihan di dalam tubuh dapat menyebabkan kerugian kesehatan yang besar termasuk meningkatnya risiko obesitas.

Saat tubuh mengalami stres, maka sistem hormonal di dalam tubuh seseorang tidak seimbang dan dapat mempengaruhi nafsu makan. Akibatnya, porsi hingga intensitas mengonsumsi makanan menjadi tak terkendali. Hal ini biasanya ditandai selalu makan makanan ringan atau yang kerap disebut dengan ngemil.

Oleh karena itu, penting bagi seseorang untuk dapat selalu mengelola stres di dalam tubuh agar tak terserang berbagai penyakit yang membahayakan seperti obesitas.

Kurang Olahraga

Salah satu kebiasaan buruk yang kerap dikenali sebagai penyebab obesitas adalah kurangnya berolahraga. Meskipun dengan mengonsumsi makanan sehat telah menjadi gaya hidup, namun olahraga juga tak lantas menjadi suatu hal yang bisa ditinggalkan.

Anda tetap harus rajin berolahraga agar tubuh tetap sehat sehingga melancarkan aliran darah. Selain dapat menjaga bentuk tubuh yang ideal, olahraga juga akan membuat seseorang untuk selalu menjaga asupan makanan yang dikonsumsi.

Kurang Tidur

Penyebab obesitas juga dapat terjadi dari gaya hidup yang buruk seperti kurang terpenuhinya waktu istirahat. Sebab saat tidur, terdapat senyawa bernama leptin yang diproduksi oleh tubuh. peran utama leptin yakni tak lain untuk meningkatkan sistem metabolisme dan membakar kalori di dalam tubuh.

Maka dari itu, saat seseorang kurang tidur, produksi leptin menjadi tidak maksimal dan dapat dapat meningkatkan risiko penyakit obesitas. Tak hanya itu, beberapa risiko penyakit lainnya pun juga dapat mengintai saat tubuh terkena obesitas.

Selalu penuhi waktu yang dibutuhkan tubuh untuk beristirahat yakni selama 8 jam. Usahakan pula, Anda selalu mendapatkan tidur yang cukup berkualitas sehingga kesehatan dan sistem metabolisme tubuh dapat terjaga.