Usia 30-an

Gaya hidup tidak sehat di usia 20-an bisa timbulkan dampak serius di usia 30-an. Studi: kerusakan tubuh mulai muncul sejak pertengahan 30-an.

Gaya hidup buruk di usia 20-an bisa berdampak serius di usia 30-an. Studi ungkap risiko kesehatan mulai muncul sejak usia 36 tahun.

Mempertahankan otot di usia 30-an memerlukan perhatian khusus karena beberapa perubahan fisiologis yang terjadi seiring bertambahnya usia.