Tips Puasa Sehat

Menjaga kebugaran tubuh saat bulan Ramadhan tetap penting. Dokter menyarankan berbagai jenis olahraga saat puasa, termasuk padel, dengan durasi dan waktu yang strategis untuk menghindari risiko kesehatan dan menjaga stamina.

Dinas Kesehatan Kota Tangerang membagikan tips puasa sehat agar tubuh tetap bugar selama Ramadan. Konsumsi makanan berserat dan protein saat sahur menjadi kunci utama untuk menjaga rasa kenyang lebih lama.

Ramadan tak perlu menghentikan olahraga, beberapa olahraga berikut sangat disarankan dilakukan meski berpuasa.

Temukan pilihan minuman terbaik untuk berbuka puasa yang membantu rehidrasi dan mengembalikan energi tubuh serta berkhasiat bagi kesehatan.

Koleksi resep jamu tradisional yang menyegarkan untuk sahur dan berbuka puasa selama bulan Ramadan, mulai dari kunyit asam hingga beras kencur.