Sumber Karbohidrat

Ada beberapa jenis karbohidrat yang memiliki kandungan gula rendah, sehingga sangat baik untuk program diet dan pengendalian kadar gula darah.

Mengonsumi double carbo seperti makan nasi setelah singkong bisa meningkatkan kadar gula darah dalam darah dan bisa menyebabkan diabetes.

Karbohidrat penting sebagai sumber energi, namun jumlah yang berlebihan dapat membawa efek negatif.