Push Up dan Sit Up

Seorang nenek berusia 92 tahun di China bernama Li membuat banyak orang takjub karena mampu melakukan 200 push-up dan 100 sit-up setiap hari. Rahasianya?

Tantangan 11 push-up viral diuji: benarkah wanita harus mampu melakukannya? Simak fakta, tips, dan panduan ahli soal kebugaran tubuh atas.

Meskipun sit up dapat memperkuat otot perut, latihan ini tidak serta merta membakar lemak di perut secara langsung.

Sit up saat hamil muda diperbolehkan, namun perlu memperhatikan langkah yang aman.