manfaat tidur gelap

Bukan hanya itu, manfaat menggunakan penutup mata saat tidur juga dapat menyeimbangkan hormon, mengurangi risiko berbagai penyakit, hingga menurunkan risiko obesitas.

Ada orang yang suka tidur di ruangan terang penuh cahaya, sebagian juga ada yang lebih suka tidur di ruangan gelap. Ternyata banyak lho manfaat tidur di kegelapan.

Tidur gelap tanpa lampu memberi manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh, namun belum banyak diketahui oleh masyarakat.