Cara Mengatasi Susah Buang Air Besar

Masalah konstipasi atau buang air besar yang tidak lancar merupakan hal menyebalkan yang dapat terjadi berulang kali. Melancarkan buang air besar merupakan salah satu hal yang bisa mengatasi terjadinya masalah pencernaan ini.

Anak yang mengalami sembelit biasanya perutnya terasa keras saat diraba. Hal ini akibat penumpukan massa feses. Keluhan ini pada umumnya terjadi lebih dari dua minggu. Adapun penyebab sembelit pada anak sangat beragam.

Susah buang air besar atau konstipasi menjadi salah satu kondisi yang biasa dialami setiap orang. Biasanya, konstipasi terjadi karena usus menyerap terlalu banyak air dari kotoran atau feses. Sehingga, hal ini membuat feses menjadi kering dan susah dikeluarkan dari tubuh.

Kondisi tinggal di rumah dalam waktu lama menjadikan kamu lebih sedikit beraktivitas dan bergerak. Hal ini bisa menyebabkan berbagai masalah terutama pada pencernaan.

Masalah kesulitan buang air besar ini banyak dipengaruhi oleh faktor gaya hidup yang dijalani oleh seseorang. Untuk memudahkan buang air besar, seseorang sebaiknya minum banyak air, mematuhi jam alam, serta rajin berolahraga.

Aktivitas fisik atau olahraga teratur akan membantu stimulasi pekerjaan usus.

Jika keempat cara di atas tak juga berhasil, coba pijat perineum secara lembut. Perineum adalah...

Kunci lancar BAB: perbanyak konsumsi serat dan minum air putih.