Penyebab Dada Berdebar Setelah Minum Kopi, Ketahui Cara Mengatasinya

Merdeka.com - Palpitasi jantung adalah ketidakteraturan dalam irama jantung. Ketidakteraturan ini dapat mencakup perasaan bahwa jantung berdetak kencang, atau dada berdebar-debar.

Secara umum, ada persepsi yang tersebar luas bahwa kafein dapat menjadi akar penyebab jantung berdebar-debar, bahkan mengingat konsumsi produk berkafein yang berlebihan, termasuk minuman energi, kopi, dan suplemen energi.

Kafein adalah produk alami yang berasal dari buah mentah yang tumbuh pada tanaman kopi. Beberapa daun teh juga mengandung kafein, seperti halnya kakao, kacang kola, dan yerba mate. Saat kita mengonsumsi kafein, zat kimia tersebut diserap oleh tubuh dalam waktu 30 menit hingga satu jam.

Melansir dari laman metrocardiovascular.com, sebuah penelitian yang meneliti hubungan kafein dengan palpitasi jantung telah bertentangan, dengan beberapa penelitian menunjukkan hubungan dan yang lainnya tidak. Sehingga sulit menentukan apakah kafein yang menjadi dada berdebar setelah minum kopi.

Berikut merdeka.com rangkum penyebab dada berdebar setelah minum kopi dan cara mengatasinya:

Apakah Kafein Menyebabkan Jantung Berdebar-Debar?

Selama bertahun-tahun para peneliti percaya bahwa efek stimulan kafein pada jantung bertanggung jawab atas palpitasi jantung. Penelitian terbaru menunjukkan ini belum tentu demikian. Itu tidak berarti kafein tidak menyebabkan gejala jantung, dan itu tidak membenarkan kafein sepenuhnya. 

Tubuh beradaptasi dengan efek kafein. Karena itu, orang sehat yang rutin minum kopi kecil kemungkinannya mengalami gejala seperti jantung berdebar-debar. Kafein dapat menyebabkan palpitasi jantung pada orang yang sensitif terhadap kafein dan mereka yang memiliki kondisi jantung yang mendasarinya.

Jika Anda baru mengonsumsi kafein atau minum dalam jumlah berlebih, Anda lebih mungkin mengalami gejala dada berdebar-debar. Satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti adalah mengunjungi spesialis jantung untuk pemeriksaan.

Penyebab Dada Berdebar Setelah Minum Kopi: Jumlah Kafein Besar

Ketika kafein dikonsumsi dalam jumlah besar (dan itu bisa menjadi minuman energi tunggal), tingkat epinefrin meningkat dalam darah. Epinefrin yang mungkin lebih mudah dikenali sebagai adrenalin, ketika kondisinya sedang tinggi, tekanan darah dan kekuatan detak jantung meningkat. 

Denyut jantung juga dapat meningkat, tetapi biasanya hanya sedikit. Untuk orang yang lebih rentan terhadap irama jantung yang tidak normal, kafein dapat menyebabkan palpitasi atau detak jantung yang tidak teratur.

Sensasi tidak nyaman dari peningkatan detak jantung dan kekuatan adalah respons normal terhadap kafein dosis tinggi. Biasanya, gejala berkurang saat tubuh memproses kafein dan epinefrin yang dihasilkannya. Namun, pada orang yang rentan, dibutuhkan beberapa menit, jam atau bahkan berhari-hari agar irama jantung kembali normal.

Dampak Kopi pada Kesehatan Jantung Secara Keseluruhan

Penelitian terbaru, termasuk studi dari University of Southern California, telah menemukan hubungan antara minum kopi dan umur panjang. Penelitian juga menunjukkan lebih sedikit penyakit kardiovaskular di antara orang yang minum kopi, membuat kopi sebenarnya menyehatkan jantung.

Penelitian yang dipresentasikan pada konferensi American Heart Association, memberikan mekanisme bagaimana kafein itu sendiri dapat meningkatkan kesehatan jantung. Minum secangkir kopi secara signifikan meningkatkan aliran darah di antara pembuluh darah kecil, yang dapat membuat jantung tidak harus bekerja terlalu keras.

Lalu Bagaimana Sebaiknya Mengonsumsi Kopi yang Benar?

Meskipun penelitian saat ini tidak mendukung hubungan antara kafein dan aritmia atau masalah pada jantung yang membuat kesehatan memburuk, jika Anda menemukan kafein tampaknya memperburuk kondisi, pertimbangkan untuk menguranginya.

"Ada pasien yang mungkin sensitif terhadap kafein dan mencatat timbulnya palpitasi yang memburuk dengan asupan kafein yang rendah atau apa pun," kata Helga Van Herle, MD, MS , seorang ahli jantung di Keck Medicine dari USC dan profesor asosiasi. kedokteran klinis di Keck School of Medicine of USC melansir dari laman resmi Keck School of Medicine of USC.

“Saya biasanya menyarankan pasien saya mengalami palpitasi yang parah karena kafein untuk menguranginya jika mereka bisa serta meyakinkan orang lain yang mengidap aritmia yang tidak terpengaruh oleh kafein, bahwa mereka dapat terus menggunakannya dalam jumlah sedang.”

Tapi mungkin ada satu pengecualian pada aturan kafein untuk kesehatan jantung. “Secara umum saya menyarankan pasien saya untuk menjauhi minuman 'energi tinggi' yang mengandung kandungan kafein yang sangat tinggi,” tambah Van Herle.

Detak jantung yang tidak teratur, yang bisa terasa seperti jantung berdebar-debar atau berdebar kencang, patut dikhawatirkan karena itu bisa berarti jantung Anda tidak bekerja dengan baik. Ini bisa menjadi tanda penyakit jantung, termasuk penyakit arteri koroner atau kardiomiopati (masalah dengan otot jantung). 

Namun, menurut American Heart Association, sebagian besar aritmia sebenarnya tidak berbahaya. Hanya dokter yang bisa memastikannya, jadi laporkan aritmia ke ahli kesehatan jika Anda mengalaminya.