Merdeka.com - Sebagai manusia, wajar merasakan berbagai emosi termasuk sakit hati. Setiap emosi dan perasaan baiknya memang diterima dan tidak dilawan. Namun emosi negatif membutuhkan pengelolaan yang baik supaya tidak menjurus ke tindakan yang merugikan diri sendiri dan orang lain.

Mengelola emosi negatif seperti sakit hati memang tidak bisa dengan waktu yang singkat. Seseorang memerlukan ruang dan pelampiasan yang bisa menenangkan perasaannya. Tak jarang di zaman media sosial seperti sekarang seseorang akan latah membuat status dan mengunggah foto dengan caption yang mendeskripsikan perasaannya secara gamblang.

Beberapa caption sindiran atau luapan perasaan ringan memang tidak akan membuat seseorang mendapatkan masalah, namun jika sudah mencemarkan nama baik atau menjurus pada fitnah bisa menempatkan seseorang dalam pelanggaran hukum.

Berikut merdeka.com merangkum caption sakit hati yang aman digunakan dan luapkan perasaan kecewa yang mendalam dilansir dari brilio:

Caption Sakit Hati yang Mendalam

1."Kamu seperti bab yang rusak dari cerita favoritku."

2."Jangan buat aku terlalu berharap jika kamu tidak menginginkanku."

3."Tahukah kau rasanya saat hatimu begitu sakit sampai kau bisa merasakan darah yang menetes?"

4."Ada cahaya dalam senyapku, ada beribu rindu tak terbalas, ada rasa getir dalam rintihku, melihatmu lantas hilang."

5."“Aku memberikan hati dengan sepenuhnya, namun yang kudapat hanyalah goresan luka yang membuatku enggan merasakan cinta lagi."

6."Terkadang aku berharap jika diriku ini akan tenggelam dalam kapal. Dan berharap terhanyut dalam kelam agar kisah piluku hilang."

7."Kamu datang seperti pencuri, menyelinap setiap kali pikiranku kalut. Dan saat aku sadar, ternyata engkau hanya fantasi."

8."Tahukah kamu, rasaku amat mendalam, sekalipun ia telah hancur, irisan hatiku masih namamu."

9."Hanya satu hal yang bisa dilakukan dengan baik oleh seorang kekasih, yaitu meremukkan hati."

10."Percuma menyirami tanaman yang sudah mati, ihklaskan, perasaannya kepadamu sudah mati."

Caption Sakit Hati dan Kecewa

11."Yang pernah bilang cinta mati, ternyata juga ninggalin pergi."

12."Tangisan adalah cara mata berbicara ketika mulut terbungkam, tak sanggup menjelaskan seberapa hancurnya hati ini."

13."Jangan bertanya kenapa aku dingin terhadapmu. Bukan begitu, aku hanya berhenti berusaha dan berharap. Aku lelah berharap tinggi-tinggi lalu dikecewakan."

14."Mencintai diam-diam, berjuang sendirian, menyakitkan."

15."Kita pernah berjanji untuk saling setia, lalu kenapa hanya aku yang tepati janji"

16."Seandainya. Itu kata paling menyedihkan di dunia ini." -Mercedes Lacke

17."Lebih baik dalam kesendirian daripada dalam hubungan yang buruk."

18."Teruntuk masa lalu, berhentilah menepuk punggungku. Aku tidak ingin melihat ke belakang."

19."Menyedihkan rasanya mengetahui dirimu sudah berusaha semaksimal mungkin, namun semuanya masih belum cukup."

20."Untuk pertama kalinya aku mulai merasakan penyesalan. Perasaan di mana aku berada di antara kasihan pada diri sendiri dan membenci diriku sendiri, tentang seluruh hidupku."

Caption Sakit Hati yang Luapkan Perasaan

21."Patah hati itu seperti menderita patah tulang. Dari luar semuanya terlihat baik baik saja, tapi untuk bernapas saja sakit."

22."Kenyataan yang menyedihkan adalah bahwa kesempatan tak datang dua kali." -Gloria Estefan

23."Aku berpikir untuk menusuk wajahku sendiri. Tidak sungguh-sungguh sih, tapi aku merasa itu bisa menggambarkan apa yang sedang kurasakan." -Catherine Lacey, Nobody Is Ever Missing

24."Aku menyia-nyiakan setidaknya satu jam per hari untuk berbaring di tempat tidur. Lalu aku menyia-nyiakan waktuku untuk mondar-mandir. Lalu untuk berpikir, serta diam dan tak mengatakan apa pun karena aku takut akan tergagap."

25."Hidup ini tak terlalu menyedihkan sampai kau berpikir betapa banyak hal telah berubah, yang mungkin tak bisa kau miliki, dan semua itu karena kesalahanmu sendiri." -Jamila M. Allen

26."Aku tidak marah.. Aku hanya kecewa."

27."Akulah penyebab semua kekecewaanku. Aku adalah musuh terbesarku sendiri." -Chuck Palahniuk

28."Dari semua kata sedih yang pernah diucapkan lidah atau tertulis dengan pena, yang paling sedih mungkin adalah, ‘Seandainya….’" - John Greenleaf Whittier

29."Kamu berharga.. Kamu spesial.. Kamu pasti bisa.. Kamu pantas bahagia.. Jangan dengarkan orang lain yang menyakitimu."

30."Setiap kali aku menangis, ia selalu membuatku merasa seperti ia akan mengubah dunia agar tak menyakitiku lagi. Tapi sekarang aku menangis dan ia tak ada di sampingku."