Turunkan tekanan darah tinggi dengan 4 makanan ini
Merdeka.com - Saat liburan telah usai seperti ini, kesehatan dan bentuk tubuh pasti tidak terkontrol. Penyebabnya adalah Anda memanjakan diri dengan mengonsumsi makanan enak selama liburan. Pikiran bahwa Anda sedang liburan menjadi alasan kenapa Anda tidak berpikir panjang untuk mengganyang semua makanan.
Salah satu jenis penyakit yang paling dengan mudah ditemui adalah naiknya tekanan darah. Penyebabnya bisa jadi beragam makanan tinggi lemak, tinggi garam, dan tinggi minyak yang Anda konsumsi. Jika Anda mengalami kenaikan tekanan darah, berikut adalah makanan yang mampu menurunkannya seperti dilansir dari indiatimes.com.
Bawang putih
Bawang putih merupakan obat tradisional yang sudah sejak lama diketahui mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Tak hanya tekanan darah tinggi, kolesterol pun bisa turun jika Anda rajin mengonsumsinya.
Bawang merah dan madu
Kombinasi bawang merah dan madu juga diketahui mampu menurunkan tekanan darah. Caranya adalah hancurkan bawang merah yang kemudian campur dengan madu. Minumlah ramuan ini dua kali sehari untuk menurunkan tekanan darah tinggi Anda.
Daun kari
Daun kari juga bisa Anda gunakan untuk menurunkan tekanan darah. Minumlah air rebusan daun kari setiap hari.
Wortel
Minum jus wortel juga dapat menurunkan tekanan darah Anda. Sebaiknya jangan campur gula ke dalamnya sebab wortel sendiri sudah terasa manis.
Selain mengonsumsi makanan di atas, Anda juga harus membatasi konsumsi garam Anda. WHO menyarankan bahwa sebaiknya Anda hanya mengonsumsi 1.500 mg garam setiap hari.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Banyak orang makan secara tergesa-gesa baik saat sahur maupun berbuka. Hal ini ternyata bisa timbulkan dampak pada tubuh.
Baca SelengkapnyaJaring-jaring makanan adalah gabungan dari rantai makanan yang saling berhubungan dan dikombinasikan, tumpang tindih pada suatu ekosistem.
Baca SelengkapnyaJaring-jaring makanan ini berbeda dengan rantai makanan tentunya. Rantai makanan adalah bagian dari jaring-jaring makanan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.
Baca SelengkapnyaPada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca SelengkapnyaMerdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.
Baca SelengkapnyaSelain dinikmati segar, udang sering diolah menjadi berbagai bentuk penyedap untuk memberikan cita rasa gurih pada masakan.
Baca SelengkapnyaMakanan jangkrik yang bagus akan membuat jangkrik tumbuh sehat dan cepat panen.
Baca SelengkapnyaBerbagai makanan ini ternyata nggak boleh disantap secara bersamaan! Bisa mengakibatkan masalah kesehatan, lho.
Baca Selengkapnya