Sedang dilanda stres? 6 Minuman ini bisa membuatmu rileks dalam sekejap

Merdeka.com - Hari senin identik dengan stres karena pekerjaan menumpuk, aktivitas padat, dan tuntutan yang harus dipenuhi. Saat tubuhmu stres, tubuh cenderung seperti magnet yang menarik datangnya penyakit berbahaya. Sehingga jika stres melanda, kamu wajib mengatasinya entah dengan bernapas secara perlahan, konsumsi makanan favorit, atau bahkan mencoba minuman penghilang stres berikut ini.

Dilansir dari The health site, inilah contohnya.

Minuman pengobat stres shutterstock

Smoothie wortel dan tomatWortel dan tomat adalah sumber serat yang baik dan kaya akan antioksidan untuk menurunkan stres. Kedua makanan ini juga mengandung vitamin A dan vitamin C untuk menangkal efek buruk dari radikal bebas.

Minuman pengobat stres shutterstock

Smoothie pepayaPepaya mengandung zat antioksidan yang disebut dengan karotenoid. Nutrisi ini mampu menenangkan tubuh dari dalam.

Minuman pengobat stres shutterstock

Teh daun mintDaun mint dikenal dengan sifatnya yang anti inflamasi, antioksidan, dan stimulan sehat yang semuanya berguna untuk menangkal stres. Daun mint juga berguna untuk menyeimbangkan hormon, menurunkan stres, dan mengurangi kecemasan.

Minuman pengobat stres shutterstock

Smoothie blueberryKandungan vitamin C di dalam blueberry akan meningkatkan respon imunitas tubuh untuk melawan stres.

Minuman pengobat stres shutterstock

Air jaheJahe mengandung zat antioksidan yang disebut dengan gingerol yang memiliki kemampuan menenangkan tubuh saat stres.

Minuman pengobat stres shutterstock

Teh chamomileMeminum teh chamomile hangat sangatlah berkhasiat untuk melepaskan ketegangan yang ada di dalam tubuh. Sehingga minuman ini juga berkhasiat untuk mencegahmu dari serangan insomnia.

Daripada mengatasi stres dengan hal negatif, tak ada salahnya jika kamu mencoba minuman di atas.

(mdk/feb)