Trik Taeyeon SNSD yang Membuatnya Tetap Mungil dan Sehat

Taeyeon, sang vokalis utama Girls' Generation, baru saja memukau penggemarnya melalui konser solo berjudul "Taeyeon Concerts - The Odd of Love in Jakarta" pada 22 Juli 2023 lalu.

Di balik penampilan vokalnya yang memukau, satu hal yang tetap tak berubah dari Taeyeon adalah tubuh mungilnya yang kerap membuat penggemar menyebutnya sebagai "peri."

Diet yang Sederhana: Makan Sedikit, Banyak Salad

Taeyeon, yang kini berusia 34 tahun, telah kehilangan cukup banyak berat badan selama bertahun-tahun. Sebuah wawancara di acara Petkage pada 2021 lalu mengungkapkan bahwa rahasia tubuh mungil Taeyeon adalah makan dengan porsi lebih kecil dan mengutamakan salad dalam dietnya.

Meski di tengah teman-teman yang memesan makanan laut, sup, dan mi instan, Taeyeon tetap memilih salad sebagai pilihan makanannya.

Dalam Amazing Saturday pada Januari 2023, Taeyeon juga mengungkapkan bahwa ia jarang mengonsumsi mi instan karena merasa terlalu berat. Ini menunjukkan kesadaran Taeyeon terhadap pentingnya memilih makanan ringan dan sehat.

Rutinitas Olahraga yang Konsisten

Selain menjaga pola makan, Taeyeon juga menjaga tubuhnya melalui rutinitas olahraga yang konsisten.

Dalam wawancara dengan Vogue Korea pada Agustus 2021, Taeyeon mengungkapkan bahwa ia bangun sekitar pukul 6 pagi dan langsung melibatkan diri dalam rutinitas olahraga di rumah.

Taeyeon percaya bahwa berolahraga setiap hari adalah kunci utama untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Ia bahkan mengakui bahwa tidak berolahraga satu hari saja membuatnya merasa tidak nyaman. Meskipun ada hari di mana ia tidak bisa berolahraga setiap hari, Taeyeon tetap berusaha untuk melakukannya lebih dari lima kali seminggu.

Tips dari Anggota SNSD Lainnya: Hyoyeon dan Seohyun

Tidak hanya Taeyeon, dua anggota Girls' Generation lainnya, Hyoyeon dan Seohyun, juga memiliki tips mereka sendiri untuk menjaga berat badan.

Hyoyeon berhasil menurunkan 9 kg melalui diet intermiten, sementara Seohyun memilih untuk konsisten berolahraga, terutama di treadmill.

Hyoyeon menjelaskan bahwa ia melakukan puasa intermiten selama 16 jam, sebuah metode diet yang memanfaatkan pembakaran lemak sebagai sumber energi saat tubuh tidak mendapatkan asupan makanan. Seohyun, di sisi lain, memiliki rutinitas berjalan di treadmill selama 30 menit dengan intensitas yang bervariasi.

Rutinitas Perawatan Kulit Taeyeon yang Menakjubkan

Selain menjaga berat badan dan rutinitas olahraga, Taeyeon juga dikenal memiliki kulit yang sempurna. Dalam wawancara dengan 1stLook pada Agustus 2020, Taeyeon membagikan langkah-langkah dalam rutinitas perawatan kulitnya.

1. Pembersihan Wajah yang Teliti:

Langkah awalnya adalah menggunakan remover untuk membersihkan riasan dan kotoran sepanjang hari. Kemudian, Taeyeon menggunakan cleansing oil untuk mendapatkan manfaat tambahan, terutama untuk mengatasi kulit keringnya.

2. Skincare Routine:

Taeyeon memilih untuk melewatkan penggunaan toner di pagi hari dan langsung mengaplikasikan esens. Ia juga menekankan pentingnya penggunaan pelembap saat wajah masih basah dari produk sebelumnya.

Selain itu, tabir surya menjadi langkah terakhir pada rutinitas perawatan kulit di pagi hari, sementara malam hari ia sering menggantinya dengan krim madecassoside untuk merevitalisasi kulitnya.

Dengan kombinasi pola makan yang sehat, rutinitas olahraga yang konsisten, dan perawatan kulit yang teliti, Taeyeon SNSD berhasil mempertahankan tubuh mungilnya dan tampil prima di panggung.