Minum air putih di 7 waktu khusus ini dan rasakan bedanya!
Merdeka.com - Kamu pasti sering mendengar saran kesehatan yang mengatakan bahwa kamu harus banyak minum air putih. Sebabnya tubuh membutuhkan cairan untuk mendukung seluruh sistem agar bisa berfungsi dengan baik.
Selain jumlah air putih sebanyak 8 gelas per hari harus dicukupi, ada beberapa waktu khusus untuk minum air putih yang bisa memberikanmu manfaat sehat yang lebih maksimal, lho. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah waktu khusus tersebut.
Setelah bangun tidur
Segera setelah kamu bangun tidur di pagi hari, minumlah setidaknya 1-2 gelas air. Kebiasaan ini bermanfaat untuk memaksimalkan kerja organ tubuh serta menghilangkan racun yang menumpuk.
Sebelum tidur
Sebelum tidur, biasakan untuk minum segelas air. Hal ini bermanfaat untuk mencegah hilangnya cairan dalam tubuh yang berfungsi menurunkan risiko stroke dan serangan jantung.
Sebelum nandi
Minum segelas air sebelum mandi? Well, hal ini bermanfaat untuk mengatur tekanan darah dalam tubuh.
Sebelum dan sesudah makan
Minum segelas air sebelum makan tak hanya baik untuk mendukung kesehatan pencernaan namun juga mampu menekan nafsu makan sehingga terhindar dari kebiasaan makan secara berlebihan. Sementara minum setelah makan berfungsi untuk menurunkan makanan dan membantu penyerapan nutrisi makanan.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Minum air putih merupakan hal penting bagi kesehatan kita. Terdapat sejumlah waktu ketika minum air bisa sangat bermanfaat.
Baca SelengkapnyaMenjaga kesehatan diri kita bisa sangat ditentukan dari konsumsi air putih kita sehari-hari.
Baca SelengkapnyaKondisi kesehatan dan kebersihan mulut penting untuk terus diperhatikan dalam kondisi apapun termasuk pada saat berpuasa.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Pengaruh minum air putih terhadap perbaikan masalah kulit kering bergantung pada tingkat hidrasi kulit masing-masing orang.
Baca SelengkapnyaSuhu ASI juga diatur untuk menyamakan suhu tubuh sang ibu sehingga nyaman dikonsumsi oleh bayi.
Baca SelengkapnyaMelancarkan pencernaan dan mempermudah buang air besar bisa dilakukan dengan sejumlah cara mudah.
Baca SelengkapnyaMemilih makanan dan minuman yang tepat untuk sahur sangat penting karena ini akan mempengaruhi energi dan kesejahteraan Anda selama berpuasa.
Baca SelengkapnyaWalaupun tinggal di dalam air, apakah ikan bisa kehausan?
Baca SelengkapnyaAir kelapa muda merupakan salah satu alternatif minuman yang sehat dan menyegarkan untuk dikonsumsi kala berbuka puasa. Ketahui sejumlah manfaat kesehatannya.
Baca Selengkapnya