Ini Penyebab Mengapa Kita Merasa Lelah Setelah Menangis
Merdeka.com - Menangis merupakan salah satu respons tubuh yang bisa muncul akibat dorongan emosi yang muncul. Hal ini bisa terjadi baik ketika kamu sedang sedih, gembira, terharu, ketakutan atau berbagai hal lain.
Selain berpengaruh terhadap perasaan kita, menangis ternyata juga bisa mempengaruhi kondisi fisik kita. Salah satu hal yang kerap kita sadari terjadi adalah hidung yang jadi berair pada saat atau setelah menangis.
Pada sedang mengalami emosi yang tak terbendung atau bahkan ketika stres dalam waktu yang lama, seseorang cenderung untuk lebih banyak menangis.
"Stres bisa menyebabkan kelelahan, yang bisa menurunkan kemampuan diri kita untuk mengatur kondisi diri kita. Kondisi ini menyebabkan kita semakin rentan pada kelelahan emosional yang akhirnya membuat kita lebih mudah menangis," terang psikolog, Pamela Rutledge, dilansir dari The List.
Usai kamu menangis dalam waktu cukup lama, kemudian kamu bisa mengalami rasa lelah yang tak tertahankan. Hal ini membuatmu hanya ingin bersandar dan merebahkan diri.
Menangis sendiri sebenarnya merupakan hal yang penting bagi tubuh kita. Pada saat seseorang menangis, tubuh kemudian akan menenangkan diri dan mengatur ulang kembali segalanya.
Ketika menangis, sistem saraf parasimpatetik dalam tubuh akan bekerja dan memberi sinyal pada tubuh untuk beristirahat. Air mata yang keluar sendiri mengandung banyak senyawa seperti kortisol dan prolaktin serta pada waktu yang sama melepaskan endorfin dan oxytocin.
Pada saat menangis, tak hanya hormon dan sistem saraf yang melewati reaksi emosional, namun seluruh tubuh juga mengalami dampak secara keseluruhan.
"Menangis berdampak besar ke tubuh. Kondisi ini menyerap banyak tenaga dan merupakan sesuatu yang berdampak ke seluruh tubuh," terang psikolog, Lauren Bylsma.
Ketika menangis, mata mengeluarkan air mata dalam jumlah banyak sehingga bisa menjadi bengkak dan terasa berat. Selain itu, detak jantung kita juga meningkat, tubuh bergetar, dan napas yang menjadi lebih pendek.
Setelah hormon stres diekspresikan melalui tangisan dan oxytocin dilepaskan, selanjutnya tubuh akan merasa lebih tenang. Pada kondisi ini, biasanya kamu baru merasakan datangnya rasa lelah ini.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Penyebab Mata Lelah dan Cara Mengatasinya, Penting Diketahui
Gejala mata lelah termasuk mata kering, iritasi, sensasi terbakar, dan bahkan sakit kepala.
Baca SelengkapnyaBadan Lelah Namun Sulit Tidur Malam? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya
Rasa "berat" karena kurang tidur bisa membuat kita lebih mudah lelah. Akumulasi stres fisik & emosional dari kelelahan itu kemudian bisa membuat susah tidur.
Baca SelengkapnyaPenyebab Penuaan Dini yang Jarang Kita Sadari, Ketahui Cara Mencegahnya
Penuaan dini adalah proses perubahan fisik dan mental yang terjadi seiring dengan bertambahnya usia.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Mata Mengantuk Saat Beraktivitas, Baiknya Minum Kopi atau Istirahat Sebentar?
Kurang tidur atau tidur yang tidak cukup dapat menyebabkan mata mengantuk.
Baca SelengkapnyaMengapa Seseorang Bisa Mengalami Cegukan? Ketahui Cara Mengatasinya
Penyebab cegukan dan cara mengatasinya yang perlu diketahui.
Baca SelengkapnyaIni Penyebab Tubuh Terasa Lemas Setelah Buang Air Besar
Usai buang air besar, tidak hanya rasa lega yang bisa kita alami, kerap kali muncul juga rasa lelah dan lemas usai melakukannya.
Baca SelengkapnyaPenyebab Tangan Kanan Kebas yang Perlu Diwaspadai, Begini Cara Mengatasinya
Kondisi ini menyebabkan sensasi tidak nyaman atau hilangnya perasaan pada tangan.
Baca SelengkapnyaCara Membersihkan Lantai Kamar Mandi yang Berkerak dan Nodanya Membandel
Lantai kamar mandi dapat mengalami kerak karena paparan air, kelembapan tinggi, dan penggunaan produk pembersih yang salah.
Baca Selengkapnya40 Kata Sindiran Halus, Tetap Menohok dan Jadi Ungkapan Jenaka khusus Buat Orang yang Bikin Jengkel
Kata sindiran halus namun menohok menjadi salah satu cara mengungkapkan rasa tak suka secara tidak langsung pada seseorang yang menjengkelkan.
Baca Selengkapnya