Cara Memilih Shampo Anti Ketombe yang Tepat

©Shutterstock.com

Sebelum membeli shampo penghilang ketombe, perhatikan lebih dulu penyebab, kandungan hingga jenis rambut yang dimiliki. Beberapa bahan kimia yang paling sering digunakan di dalam shampo untuk ketombe, antara lain zinc, selenium sulfida, asam salisilat, serta sulfur atau belerang.

Sesudah itu, pastikan apakah shampo tersebut bisa mengatasi keluarnya serpihan sel kulit mati dan tidak akan menimbulkan masalah rambut lain, saat memilih shampo penghilang ketombe. Selain itu, jangan menggunakan produk shampo secara berlebihan, karena dapat membuat ketombe semakin parah. Malah yang ada rambut berisiko semakin rusak.

Utamakan Shampo yang Dapat Menumpas Jamur

Salah satu penyebab munculnya ketombe yang paling sering terjadi adalah dermatitis seboroik. Penyakit kulit ini dianggap sebagai bentuk dermatitis kronis atau jangka panjang pada kulit kepala. Masalah kulit ini disebut juga dengan istilah eksim seboroik atau cradle cap.

Di samping dapat menyebabkan kulit kepala memerah dan mengalami ruam dengan bercak bersisik yang terasa gatal, penyakit ini juga dapat membuat kulit kepala mengering, mengelupas hingga memunculkan ketombe yang membandel. Masalah kulit ini berhubungan dengan jamur.

Hanya saja, jamur di kepala setiap orang berbeda-beda. Sementara itu, kebanyakan shampo anti ketombe diformulasikan dengan zat anti jamur, seperti pyrithione zinc, natrium xylenesulfonate, dimetikon dan zinc karbonat. Zat-zat tersebut berpotensi mengatasi masalah jamur di kulit kepala yang bisa memicu ketombe. Jadi, saat membelinya, pastikan ada zat-zat tersebut.

Utamakan Shampo Anti Ketombe dengan Bahan Alami Berkhasiat

©Shutterstock.com

Tak hanya makanan organik yang tengah menjadi tren di kalangan pegiat hidup sehat, tetapi kini juga banyak bermunculan produk shampo penghilang ketombe yang menggunakan bahan-bahan alami sekaligus organik. Produk satu ini bisa diutamakan saat membeli, terutama jika memang kurang suka atau cocok pakai produk yang menggunakan bahan kimia untuk rambut.

Khusus produk shampo organik, biasanya menggunakan bahan kimia alami yang berasal dari minyak pohon teh. Bahan tersebut kerap dipilih sebagai komposisi utama untuk menghilangkan ketombe. Di samping itu, shampo organik juga menggunakan banyak minyak dan ekstrak penting untuk mengatasi dan membersihkan ketombe, sekaligus melembapkan kulit kepala.

Adapun produk shampo untuk ketombe organik ini biasanya menggunakan bahan-bahan yang berasal dari beberapa tanaman berkhasiat, seperti minyak tanaman jojoba, geranium dan argan; teh hijau, lidah buaya, minyak kelapa serta chamomile. Bila cocok, shampo tersebut efektif digunakan untuk menghilangkan ketombe, tanpa merusak rambut.

Gunakan Pelembap Khusus untuk Kurangi Iritasi

Umumnya, shampo yang mengandung asam salisilat dapat membantu mengatasi ketombe. Akan tetapi, jika digunakan setiap hari, maka dapat menyebabkan terjadinya iritasi. Imbasnya, alih-alih ketombe berkurang, justru jumlahnya malah semakin banyak.

Oleh sebab itu, jika memilih produk shampo untuk ketombe dengan bahan satu ini, pastikan untuk menggunakan pelembap khusus juga. Pelembap yang memang diperuntukkan mengatasi ketombe. Tujuannya agar iritasi yang terjadi dapat berkurang atau bahkan dihindari.

Hanya saja, untuk menemukan produk shampo yang tepat, biasanya butuh waktu. Untuk mendapatkannya bisa mencoba shampo ini selama beberapa minggu. Walau tertulis dalam produk kemasannya shampo tersebut ampuh menumpas ketombe, tetapi reaksinya pada setiap orang biasanya berbeda-beda.

Cara Menggunakan Shampo Anti Ketombe yang Tepat Saat Keramas

©Shutterstock.com

Setelah menemukan produk shampo penghilang ketombe yang tepat, hal selanjutnya yang perlu dipahami adalah cara penggunaannya sendiri, terutama saat keramas. Banyaknya intensitas keramas setiap orang amat bergantung pada usia, panjang rambut, tipe rambut seperti ikal, lurus atau keriting; serta jenis aktivitas yang dilakukan setiap hari.

Beberapa faktor tersebut amat menentukan berapa kali keramas setiap minggu. Normalnya, keramas cukup dilakukan selama 2 kali dalam seminggu. Hal ini bertujuan untuk mempertahankan minyak alami pada kulit kepala, sehingga rambut tak sampai kering atau bahkan mengalami kerusakan. Yang pasti berapapun durasinya, entah seminggu dua kali atau seminggu tiga kali, lakukan secara rutin. Dengan begitu ketombe tak gampang muncul di kulit kepala.

Adapun ketombe ini sendiri merupakan kondisi pengelupasan kulit kepala, sehingga keluar serpihan kulit mati yang berminyak maupun kering. Jika kondisinya amat parah, ketombe juga dapat menyebabkan kerontokan rambut. Kebiasaan keramas secara rutin dapat mencegah terjadinya hal buruk tersebut.

Yang jelas, ketika melihat ada tanda-tanda ketombe muncul di kepala, segeralah untuk ganti shampo anti ketombe, karena bisa jadi sudah lama dan tidak efektif lagi. Kemudian, periksa kemasannya, terutama tentang cara pakai shampo, karena ingatlah pemakaiannya setiap produk berbeda-beda. Gosoklah kulit kepala saat keramas sebagaimana petunjuk penggunaan.

Setelah itu, bilas kulit kepala sampai tak meninggalkan busa shampo sama sekali. Membilas shampo saat keramas sampai bersih bermanfaat untuk mencegah terjadinya iritasi pada kulit kepala. Apabila masalah ketombe sudah membaik, mulai kurangi intensitas penggunaan produk shampo untuk ketombe ini. Biar minyak alami rambut bekerja, agar kesehatan rambut kembali didapatkan.

Makanan Penyebab Ketombe yang Harus Dihindari

©Shutterstock.com

Jika rambut sedang berketombe, sebaiknya juga menghindari beberapa makanan. Hal ini karena makanan-makanan ini dapat membuat rambut berketombe semakin parah. Pertama adalah makanan pedas. Makanan satu ini mudah memicu keringat berlebih saat dikonsumsi. Minyak dan keringat akibat rasa pedas yang muncul di kulit kepala dapat menumpuk di sana, dan dapat berubah menjadi ketombe.

Kedua adalah gorengan. Selain berisiko meningkatkan kolesterol, gorengan juga dapat memicu produksi minyak berlebihan pada kulit kepala. Hal ini membuat kulit kepala menjadi tidak stabil, karena berganti-ganti dari lembap ke kering maupun sebaliknya. Hal inilah yang kemudian dapat memicu munculnya ketombe pada rambut.

Ketiga adalah produk olahan susu. Makanan seperti keju, yogurt, mentega hingga es krim sebaiknya dikurangi konsumsinya selama rambut berketombe. Hal ini karena makanan-makanan tersebut dibuat dari susu dan dapat mengurangi ketahanan kulit kepala. Imbasnya, ketombe justru lebih gampang muncul.

Keempat adalah makanan manis. Makanan dengan kadar gula tinggi tak hanya meningkatkan risiko gula darah, tetapi juga bisa membuat kondisi ketombe pada rambut semakin parah. Ini karena gula menyerap vitamin B yang menjadi komponen utama penangkal munculnya ketombe. Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman manis juga dapat menurunkan kadar vitamin C dan E dalam tubuh.

Kelima adalah makanan panas. Menyantap hidangan panas memang kadang terasa lebih nikmat. Namun, ketahuilah suhu tubuh akan meningkat dan melakukan penyesuaian yang memengaruhi kondisi kulit dan rambut ketika menyantap makanan panas-panas. Hal tersebut ditengarai juga dapat memperparah rambut berketombe pada kulit kepala.

Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Rambut Berketombe

©Shutterstock.com

Sebaliknya, saat rambut berketombe, sebaiknya mengonsumsi beberapa makanan sehat. Misalnya saja buah dan sayuran. Kedua makanan tersebut kaya nutrisi dan serat. Selain itu, konsumsilah beberapa makanan yang mengandung banyak lemak sehat, seperti salmon, ikan tuna, selai kacang, biji rami, minyak zaitun ekstra virgin, minyak kanola, alpukat, kenari dan juga telur.

Kandungan lemak sehat dalam makanan-makanan tersebut memiliki peran penting dalam menjaga fungsi dan penampilan kulit normal. Lemak sehat ini juga dapat berperan sebagai zat anti inflamasi, sehingga dapat mengurangi iritasi pada kulit kepala akibat ketombe.

Makanan lain yang baik dikonsumsi untuk mengurangi ketombe pada kulit kepala adalah makanan yang mengandung seng. Seperti diketahui, seng ini banyak dimanfaatkan sebagai salah satu bahan utama dalam produk shampo anti ketombe. Biar manfaatnya lebih maksimal, konsumsi juga makanan yang kaya zinc ini, seperti tiram, kepiting dan biji labu.

Konsumsi juga makanan yang juga banyak mengandung vitamin B, terutama vitamin B7 atau biotin. Kandungan tersebut diyakini dapat membantu menghilangkan ketombe. Selain itu, kekurangan vitamin B juga ditengarai sebagai salah satu penyebab mudahnya rambut berketombe. Beberapa makanan kaya biotin yang dapat dikonsumsi, antara lain telur, yogurt, tomat dan wortel.

Menariknya, ada kacang tanah dan cokelat hitam, yang tak hanya mengandung biotin, tetapi juga mengandung seng, sehingga dapat dimasukkan pula ke dalam makanan yang baik dikonsumsi sehari-hari agar rambut berketombe dapat berkurang.

Gaya Hidup Sehat untuk Mencegah Terjadinya Ketombe

©Shutterstock.com

Di samping lewat konsumsi makanan sehat serta penggunaan shampo anti ketombe, masalah rambut berketombe juga dapat dicegah dengan menerapkan beberapa gaya hidup sehat. Di antaranya dengan mencukup kebutuhan cairan harian sebanyak minimal 8 gelas sehari. Hal ini karena kondisi kulit kering lebih rentan mengalami ketombe. Dengan cukup minum air putih, rambut tak hanya tampak lebih indah dan sehat, tetapi juga dapat membantu meluruhkan kandungan toksin di dalam tubuh.

Selain itu, berolahragalah secara teratur. Pasalnya, olahraga dapat melancarkan peredaran darah ke semua bagian tubuh, termasuk kulit kepala. Semakin banyak oksigen yang terangkut ke kulit kepala, maka akan membuat kondisinya semakin lembap dan sehat. Kondisi tersebut dapat membuat kulit kepala terhindar dari masalah ketombe. Olahraga rutin juga dapat menghindari diri dari stres.

Seperti diketahui, stres dapat memperparah rambut berketombe. Stres yang terjadi berulang kali dapat menyebabkan kelelahan. Hal ini berarti pula dapat memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan tubuh. Bahkan, stres berkepanjangan bisa menyebabkan ketombe akut. Penyebabnya karena hormon androgen meningkat saat stres, sehingga memicu produksi kelenjar minyak berlebih dan mengakibatkan munculnya ketombe. Oleh karena itu, jalan hidup secara seimbang, biar tak sampai mengalami stres berlebihan.