5 Cara usir migrain dengan cepat
Merdeka.com - Kepala yang berdenyut memang sangat menyiksa sekali. Terutama jika Anda mengalami sakit kepala sebelah atau migrain. Migrain sendiri merupakan gangguan neurologis yang kadang disertai dengan mual, muntah, dan sangat sensitif terhadap cahaya maupun suara.
Berikut adalah cara untuk mengobati migrain secara cepat jika serangan ini datang secara tiba-tiba.
Mengompres dengan es
Jika Anda sangat merasa kesakitan, cobalah untuk mengompres kepala Anda dengan es atau air dingin. Tindakan ini membantu untuk mengurangi rasa sakit sebab es memiliki sifat anti inflamasi di dalamnya.
Konsumsi vitamin B2
Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B2 setidaknya 400 mg per hari membantu mengurangi gejala migrain secara signifikan. Sumber vitamin ini adalah ayam, ikan, telur, kacang-kacangan, susu, serta sayuran hijau lainnya.
Relaksasi
Ketika serangan migrain ini datang secara tiba-tiba, cobalah beberapa teknik relaksasi seperti memijat kepala, meditasi, ataupun yoga. Semua teknik relaksasi ini membantu untuk meringankan tekanan di leher dan bahu penyebab migrain.
Minum teh herbal
Minum secangkir teh herbal terutama teh lemon atau peppermint mampu meringankan sakit kepala yang disertai dengan mual. Sedangkan teh jahe membantu meredakan sakit kepala saraf.
Akupunktur
Akupunktur lebih efektif untuk mengurangi migrain dibandingkan dengan mengonsumsi obat-obatan. Walaupun tidak langsung berefek, namun secara perlahan akupunktur bisa mengobati migrain Anda.
Jika Anda termasuk orang yang sering terkena migrain, cobalah cara di atas daripada mengonsumsi obat-obatan.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Sedang mengalami hidung tersumbat? Coba atasi dengan berbagai cara ini.
Baca SelengkapnyaMenghilangkan karang gigi bisa dilakukan dengan cara mudah dan sederhana di rumah.
Baca SelengkapnyaMengalami gangguan tidur saat hamil adalah hal yang umum terjadi dan dapat diatasi.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Sakit pinggang saat haid atau dismenore adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak wanita selama menstruasi.
Baca SelengkapnyaBerikut adalah beberapa tips dan tindakan praktis yang bisa diambil.
Baca SelengkapnyaPada saat bulan Ramadan, seseorang biasa mengalami kurang tidur sehingga menimbulkan rasa mengantuk di siang hari.
Baca SelengkapnyaMerdeka.com membahas manfaat yang luar biasa dari sit up sebelum tidur dan bangun tidur.
Baca SelengkapnyaProses menggoreng kentang yang sering kali memakan waktu lama, kini dapat dipersingkat dengan jauh lebih cepat dan efisien. Yuk simak caranya
Baca SelengkapnyaBau pesing mengganggu di kamar mandi akan hilang dengan cepat hanya dengan 1 bahan ini. Berikut caranya.
Baca Selengkapnya