5 Cara Mencegah Munculnya Sakit Kepala Akibat Ganti Kacamata Baru

Merdeka.com - Berganti kacamata terutama dengan resep dan bentuk yang berbeda bisa menjadi penyebab munculnya sakit kepala. Hal ini sesungguhnya sangat tak nyaman dan bisa dihindari.

Sakit kepala akibat berganti kacamata baru ini biasanya akan muncul selama beberapa waktu. Kondisi ini bisa terjadi karena mata tengah membiasakan diri dengan perubahan kacamata.

Salah satu penyebab utama dari munculnya sakit kepala ini adalah kondisi tegang pada mata. Terjadinya tegang di mata terutama dalam jangka waktu tertentu bisa memicu munculnya sakit kepala yang tak nyaman ini.

Sejumlah cara bisa dilakukan untuk mencegah munculnya sakit kepala akibat berganti kacamata ini. Dilansir dari Healthline, berikut sejumlah cara mencegah munculnya sakit kepala akibat ganti kacamata baru.

1. Jangan Kembali ke Kacamata Lama

Kendati kacamata baru yang kamu gunakan bisa memicu rasa pusing, namun jangan kembali menggunakan kacamata lama. Pasalnya, hal ini justru membuat sakit kepala ini bertahan lebih lama.

Ketika kacamata berganti dengan resep yang baru, mata membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri. Oleh karena itu, disarankan untuk tetap menggunakan kacamata baru ini sesering mungkin.

Banyak Beristirahat dan Pilih Lensa yang Tepat

2. Banyak Beristirahat

Sama seperti otot lain di tubuh, otot mata juga butuh untuk beristirahat. Kamu bisa beristirahat dengan mencopot kacamata dan duduk di ruangan gelap baik dengan mata terbuka atau terpejam selama 15 menit.

Istirahat ini bisa membantu meredakan rasa tegang di mata dan sakit kepala yang muncul. Menggunakan kompres dingin juga bisa membantu dalam mengatasi sakit kepala akibat ganti kacamata ini.

3. Gunakan Lensa Antireflektif saat Menggunakan Komputer

Jika kamu bekerja di depan layar komputer dalam waktu lama, mata lelah dan sakit kepala bisa rentan terjadi. Menggunakan kacamata baru dibarengi bekerja terlalu lama bisa menyebabkan mata semakin cepat lelah.

Salah satu cara untuk menghindarinya adalah dengan menggunakan lensa baru yang memiliki lapisan antireflektif. Hal ini bisa mengurangi pantulan dari layar komputer dan mengurangi stres di mata.

Minum Obat Jika Perlu

4. Pastikan Menggunakan Kacamata yang Pas

Menggunakan kacamata dengan ukuran yang pas juga sangat penting dalam mencegah munculnya sakit kepala. Lebih lanjut, hal ini juga bisa sangat berguna dalam membuat penampilanmu lebih baik.

Kacamata yang terlalu ketat dan menekan hidung atau telinga bisa membuat sakit kepala lebih rentan terjadi. Kamu bisa mennyesuaikan kacamata agar lebih pas dalam digunakan untuk mencegah rasa sakit ini.

5. Minum Obat untuk Mengurangi Sakit Kepala

Konsumsi obat sakit kepala bisa sangat membantu dalam mengurangi rasa sakit ini. Namun pastikan tidak berlebihan dalam konsumsi obat ini.

Rasa sakit kepala akibat ganti kacamata biasanya akan menghilang setelah beberapa waktu. Jika sakit kepala ini tak kunjung hilang setelah lebih dari seminggu, segera konsultasi dengan dokter.