7 Tanda Kekurangan Vitamin A bagi Tubuh, Sebabkan Kulit Kering hingga Jerawat

Semua vitamin memang sangat penting bagi tubuh untuk melakukan banyak sekali fungsinya dalam sehari-hari. Namun, di balik penglihatan yang baik, sistem reproduksi yang efektif, dan kulit yang sehat terdapat vitamin A. Vitamin A terdapat dalam berbagai jenis makanan, tetapi risiko kekurangan vitamin A ada, terutama pada ibu hamil, bayi, dan anak-anak pada tahap awal pertumbuhan.

Oleh sebab itu, mulai dari sekarang kita harus mengetahui bagaimana tanda seseorang sedang kekurangan vitamin A memang memiliki berbagai dampak yang dapat merugikan bagi tubuh kita. Melansir dari Brightside.me, berikut ini kami telah rangkum untuk Anda 7 tanda kekurangan vitamin A bagi tubuh.

1. Kulit Kering

Tanda kekurangan vitamin A bagi tubuh yang pertama dapat menyebabkan kulit kering. Vitamin A adalah salah satu elemen utama yang dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki jaringan kulit dan menjaga agar tetap terhidrasi.

Gejala defisiensi vitamin A yang paling umum adalah munculnya eksim, yang terjadi ketika kulit menjadi sangat kering sehingga berwarna kemerahan seolah-olah Anda terluka. Itu juga menjadi sangat gatal.

2. Sulit Melihat dalam Cahaya Redup

Tanda kekurangan vitamin A bagi tubuh yang berikutnya dapat membuat Anda sulit untuk melihat dalam cahaya redup atau minim cahaya seperti pada malam hari. Gangguan ini adalah salah satu yang paling sering.

Juga dikenal sebagai  nyctalopia, ini adalah  masalah mata yang membuat Anda sulit melihat dalam gelap. Di lingkungan dengan cahaya redup, ketajaman yang seharusnya dimiliki sistem mata melemah dan tidak mungkin memproses gambar gelap.

3. Jerawat

Tanda kekurangan vitamin A bagi tubuh dapat menimbulkan jerawat. Vitamin A adalah salah satu perbaikan jaringan kulit yang hebat. Tanpa kandungan tersebut, wajah bisa menjadi kering dan akibatnya menghasilkan minyak berlebih yang bisa memicu munculnya jerawat. Inilah mengapa vitamin A dapat digunakan untuk  mengatasi masalah terkait jerawat.

4. Gangguan Reproduksi

Tanda kekurangan vitamin A bagi tubuh yang selanjutnya dapat menyebabkan gangguan sistem reproduksi. Jika Anda mengalami kesulitan hamil, kekurangan vitamin A bisa menjadi penyebabnya.

Sistem reproduksi pria dan wanita bekerja paling baik jika vitamin A dikonsumsi. Makan makanan yang kaya vitamin A dapat meningkatkan kesuburan. Selain itu, wanita hamil harus memasukkannya ke dalam makanan mereka, karena keguguran telah dikaitkan dengan kekurangan vitamin A.

5. Penyembuhan Luka Relatif Lama

Tanda kekurangan vitamin A bagi tubuh berikutnya adalah tahap penyembuhan luka menjadi lama. Tubuh cenderung menyembuhkan luka dalam waktu singkat berkat produksi  kolagen. Protein ini ditemukan dalam organisme sehat dan karenanya, kulit dan darah dapat tetap sehat.

Vitamin A membantu memproduksinya. Jadi jika Anda memperhatikan bahwa kulit Anda mengalami kesulitan dalam menyembuhkan luka, Anda harus memeriksa apakah Anda cukup makan makanan yang mengandung vitamin A, seperti wortel, jeruk, susu, dan daging merah.

6. Pertumbuhan Menjadi Lambat

Tanda kekurangan vitamin A bagi tubuh berikutnya dapat menyebabkan pertumbuhan anak menjadi lambat. Ini salah satu tanda yang harus kita perhatikan, terutama pada bayi dan anak-anak.

Hal ini penting untuk mengonsumsi vitamin A dari bulan ketiga kehamilan dan memberikannya kepada anak selama tahun-tahun pertama hidup mereka. Ini bertanggung jawab untuk perkembangan penglihatan dan sistem kekebalan anak serta pertumbuhan tubuh anak dan perubahan fisik pada ibu.

7. Mata Kering

Tanda kekurangan vitamin A yang terakhir dapat menyebabkan mata kering. Salah satu tanda terpenting dari kekurangan ini adalah ketidakmampuan untuk menghasilkan air mata dan melembapkan bola mata. Jika ketidaknyamanan ini terus berlanjut, ini dapat menyebabkan melemahnya total kornea dan kehilangan penglihatan.