Penyebab Badan Lemas Setelah Sakit, Berikut Cara Mengatasinya

Merdeka.com - Pernahkah Anda bertanya-tanya apa penyebab badan lemas setelah sakit? Ya, saat Anda terserang suatu penyakit, tubuh dapat merasa lemas dan tak berdaya sehingga mengharuskan Anda terbaring di atas tempat tidur. Hal ini biasanya tak bertahan lama, namun tetap saja tidak mengenakkan.

Rasa lelah dan lemas sendiri adalah hal yang normal untuk dialami oleh setiap orang dari waktu ke waktu. Namun, tubuh yang lemas terkadang bisa bertahan selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan setelah Anda sakit karena infeksi virus, seperti flu. Ini dikenal sebagai kondisi lemas pasca-virus.

Berikut ulasan selengkapnya tentang penyebab badan lemas setelah sakit dan cara menanganinya dengan tepat, merangkum dari Healthline dan Medical News Today.

Penyebab Badan Lemas Setelah Sakit

Badan lemas setelah sakit atau kelelahan pasca-virus mengacu pada rasa lelah dan lemah yang bertahan setelah seseorang melawan infeksi virus di tubuhnya. Kondisi ini dapat muncul setelah tubuh terkena infeksi umum, seperti flu.

Ya, penyebab badan lemas setelah sakit umumnya dipicu oleh infeksi virus. Badan yang lemas setelah sakit merupakan kondisi kompleks yang datang tiba-tiba setelah tubuh terserang sesuatu. Badan lemas setelah sakit memiliki penyebab mendasar yang dapat diidentifikasi (infeksi virus).

Anda mungkin mengalami rasa lemas selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan setelah melawan infeksi. Beberapa perawatan dan pengobatan rumahan dapat menghilangkan rasa lemas ini dan membantu Anda mengelola tingkat energi dalam tubuh.

Para ahli masih belum yakin tentang mengapa beberapa virus dapat menjadi penyebab badan lemas setelah sakit, namun hal ini mungkin terkait dengan respons yang tidak biasa terhadap virus yang dapat tetap laten di dalam tubuh, atau peningkatan kadar sitokin proinflamasi yang meningkatkan peradangan peradangan jaringan saraf.

Cara Mengatasi Badan Lemas Setelah Sakit

Secara umum, cara mengatasi badan lemas setelah sakit dapat dilakukan sendiri dengan beberapa hal sederhana. Anda juga bisa mengonsumsi obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas untuk mengobati sakit kepala atau sakit dan nyeri umum lainnya.

Sementara itu, beberapa tips gaya hidup ala rumahan dapat membantu mendukung fungsi tubuh saat bekerja melawan rasa lemas setelah sakit, yakni;

Anda juga bisa mencoba beberapa teknik pengurangan stres untuk menghilangkan rasa lemas setelah sakit. The American Myalgic Encephalomyelitis dan Chronic Fatigue Syndrome Society merekomendasikan menggunakan terapi alternatif, seperti meditasi, yoga, dan akupunktur, untuk membantu mengatasi kondisi ini.

Pijatan juga dapat membantu tubuh merasa rileks dan mengatasi nyeri otot. Kiat-kiat ini dapat memberdayakan tubuh saat lemas setelah sakit, dan dapat membantu mempercepat waktu pemulihan.