Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

7 Manfaat Vitamin E untuk Tubuh, Ampuh Cegah Radikal Bebas

7 Manfaat Vitamin E untuk Tubuh, Ampuh Cegah Radikal Bebas manfaat vitamin E. ©2020 Merdeka.com

Merdeka.com - Vitamin E, merupakan salah satu jenis vitamin yang memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Selama ini, vitamin E biasanya dikenal untuk merawat dan mengatasi berbagai masalah kesehatan kulit.

Namun, tidak hanya berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit, ternyata kandungan dalam vitamin E memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh yang lainnya. Beberapa diantaranya adalah bantu menjaga kesehatan pembuluh darah maupun sistem daya tahan tubuh Anda.

Vitamin E merupakan sumber nutrisi yang penting yang dapat menunjang kinerja dari banyak organ tubuh. Zat ini juga mempunyai efek antioksidan yang bisa memperlambat sel-sel tubuh dari kerusakan.

Vitamin E biasanya dikonsumsi untuk mengobati ataupun mencegah kekurangan vitamin E. Beberapa orang biasanya memiliki penyakit tertentu yang memerlukan vitamin E tambahan.

Fungsi Vitamin E untuk Kesehatan Tubuh

manfaat vitamin e

Liputan6.com

Vitamin E merupakan jenis vitamin yang mudah larut dalam lemak dan mempunyai efek antioksidan. Fungsi vitamin E ini memiliki fungsi penting untuk perkembangan tubuh manusia. Vitamin ini berpengaruh penting dalam kekuatan sistem kekebalan tubuh, pertumbuhan sel, kesehatan mata, dan kesehatan kulit.

Vitamin E biasanya sangat mudah ditemukan pada banyak makanan seperti sayuran berdaun hijau, minyak nabati, daging sapi, margarin, daging unggas, telur, buah-buahan, kacang-kacangan, dan sereal yang telah difortifikasi.

Selain vitamin E yang berasal dari alam, terdapat juga suplemen vitamin E untuk mengatasi masalah defisiensi vitamin E atau pencegahan penyakit tertentu, seperti masalah pencernaan.

Sebagai vitamin yang dikenal untuk membuat kulit lebih sehat atau untuk mengatasi berbagai kondisi yang berkaitan dengan kulit, ternyata vitamin E juga memiliki fungsi lain yang tak kalah bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut kami rangkum manfaat vitamin E untuk kesehatan tubuh.

1. Fungsi Saraf

ilustrasi sel saraf

Shutterstock/ktsdesign

Manfaat vitamin E untuk tubuh yang pertama adalah dapat bantu kesehatan fungsi saraf. Fungsi vitamin E dapat membantu menghambat agregasi trombosit pada darah.

Hal tersebut berkaitan dengan aktivitas saraf dan fungsi saraf dalam tubuh. Dengan kata lain, vitamin E bisa membantu menjaga fungsi dan kesehatan saraf.

2. Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer

Manfaat vitamin E untuk tubuh yang selanjutnya adalah dapat mampu menurunkan risiko penyakit Alzheimer. Tidak hanya tokoferol, vitamin E juga mengandung senyawa tokotinerol. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa fungsi anti-inflamasi pada tokotrienol berkontribusi terhadap pencegahan penyakit Alzheimer.

Fungsi vitamin E juga berperan dalam memperlambat kehilangan memori dan penurunan fungsi otak. Konsumsi vitamin E yang dibarengi dengan vitamin C juga dapat menurunkan risiko demensia.

3. Menunjang Kesehatan Mata

ilustrasi mata

2019 Merdeka.com/Pixabay

Manfaat vitamin E untuk tubuh yang berikutnya adalah dapat mampu menunjang kesehatan mata. Selain untuk melindungi sel dan meningkatkan imunitas tubuh, vitamin E juga dapat berfungsi untuk menjaga kesehatan mata.

Hasil penelitian dari Department of Epidemology and Health Statistics yang dilakukan oleh Qingdao University Medical College menemukan bahwa asupan vitamin E dan tingkat serum tokoferol yang tinggi mampu menurunkan risiko penyakit katarak pada mata orang berusia lanjut.

4. Menyembuhkan Luka

Fungsi vitamin E untuk tubuh yang selanjutnya adalah dapat berfungsi untuk menyembuhkan luka. Fungsi vitamin E juga memiliki efek yang baik ketika seseorang mengalami luka.

Vitamin E berfungsi untuk menyembuhkan luka dengan cepat dan meregenerasi jaringan ekstra sel yang rusak atau hilang.

5. Menjaga Keseimbangan Hormon

ilustrasi buah bernama binatang

Wikimedia Commons/Pixabay

Fungsi vitamin E untuk tubuh yang selanjutnya adalah dapat mampu menjaga keseimbangan hormon tubuh manusia. Fungsi vitamin E ini berfungsi menjaga keseimbangan sistem endokrin dan saraf karena mampu menyeimbangkan sistem hormon.

Beberapa gejala hormon yang tidak seimbang antara lain adalah kenaikan berat badan, sakit perut akibat menstruasi, infeksi saluran kemih, hingga alergi dan kecemasan berlebih. Untuk membantu mengatasi permasalahan tersebut, ada baiknya anda mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya akan vitamin E yang dapat mampu mencegah munculnya keluhan-keluhan diatas.

6. Sumber Antioksidan

Fungsi vitamin E untuk tubuh yang memiliki paling besar kandungannya adalah sumber antioksidan yang ada di dalamnya. Antioksidan yang dikombinasikan dengan oksigen, kandungan ini sangat ampuh untuk menghancurkan radikal bebas.

Maka tidak heran, apabila vitamin E seringkali digunakan untuk menjaga kesehatan kulit dari serangan radikal bebas sinar matahari.

7. Mengatur Aktivitas Enzim

ilustrasi otot bisep

2012 Merdeka.com

Fungsi vitamin E untuk tubuh yang terakhir adalah berfungsi untuk mengatur aktivitas enzim yang ada di dalam tubuh. Biasanya, vitamin E sangat berfungsi untuk mengatur fungsi yang berkaitan dengan pertumbuhan otot polos.

Kandungan zat yang ada di dalam vitamin E dapat mengatur pertumbuhan otot polos agar tidak merugikan tubuh.

(mdk/raf)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
8 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin E, Rambut Rontok Hingga Penglihatan Terganggu

8 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin E, Rambut Rontok Hingga Penglihatan Terganggu

Beberapa tanda tubuh saat mengalami kekurangan vitamin E yang penting diketahui.

Baca Selengkapnya
Macam Vitamin dan Fungsinya untuk Kesehatan Tubuh, Perhatikan Dampaknya Jika Kekurangan

Macam Vitamin dan Fungsinya untuk Kesehatan Tubuh, Perhatikan Dampaknya Jika Kekurangan

Vitamin adalah zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh, berkembang, dan menjalankan fungsinya dengan normal.

Baca Selengkapnya
Suplemen dan Vitamin yang Disebut Efektif Cegah Naiknya Gula Darah

Suplemen dan Vitamin yang Disebut Efektif Cegah Naiknya Gula Darah

Ada beberapa jenis suplemen dan vitamin yang dapat membantu mencegah peningkatan kadar glukosa dalam darah. Ayo lihat apa saja!

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Vitamin yang Efektif Cegah Gejala Naiknya Asam Lambung, Mudah Dijumpai di Apotek

Vitamin yang Efektif Cegah Gejala Naiknya Asam Lambung, Mudah Dijumpai di Apotek

Tidak hanya obat-obatan yang digunakan untuk mengatasi gangguan pada asam lambung, enam jenis vitamin ini diyakini dapat mencegah naiknya kadar asam lambung.

Baca Selengkapnya
Manfaat Kayu Manis bagi Kesehatan, Efektif Melawan Radikal Bebas

Manfaat Kayu Manis bagi Kesehatan, Efektif Melawan Radikal Bebas

Kayu manis memiliki beragam kandungan baik untuk tubuh.

Baca Selengkapnya
Manfaat Kerang Hijau bagi Kesehatan, Perhatikan Tips Memasaknya

Manfaat Kerang Hijau bagi Kesehatan, Perhatikan Tips Memasaknya

Kerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Baca Selengkapnya
6 Vitamin untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak

6 Vitamin untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak

Ada berbagai cara meningkatkan untuk meningkatkan kecerdasan anak yaitu seperti stimulasi aktivitas, nutrisi tepat, dan vitamin penting bagi pertumbuhan anak.

Baca Selengkapnya
Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya

Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya

Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!

Baca Selengkapnya
Manfaat Tepung Beras untuk Kulit dan Cara Pemakaiannya, Jadi Pelindung dari Sinar UV

Manfaat Tepung Beras untuk Kulit dan Cara Pemakaiannya, Jadi Pelindung dari Sinar UV

Meski banyak digunakan sebagai bahan pembuat makanan, tepung beras juga menyimpan manfaat yang baik untuk kesehatan kulit.

Baca Selengkapnya