Begini Cara Sederhana Mencegah Penyebaran Covid-19 di Dalam Ruangan

Meski kini cakupan vaksinasi di Indonesia sudah mencapai 40% lebih, dan aktivitas masyarakat sudah berangsur pulih, namun hal tersebut tak menjadi alasan untuk menyepelekan kehadiran Covid-19. Risiko penyebaran Covid-19 harus tetap diwaspadai kapan pun dan di mana pun.

Kewaspadaan terhadap penyebaran Covid-19 tak hanya berlaku saat melakoni aktivitas di luar ruangan yang melibatkan banyak orang, mereka yang banyak melakukan aktivitas indoor juga wajib menjaga ketat protokol kesehatan. Apalagi, risiko penyebaran Covid-19 justru lebih tinggi saat di dalam ruangan.

Fakta tersebut penting diperhatikan untuk area perkantoran, sekolah, aktivitas di dalam gedung, maupun di rumah. Selain mencegah penyebaran Covid-19 dari diri sendiri dengan protokol kesehatan, ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan untuk kurangi risiko penyebaran Covid-19 di dalam ruangan.

Salah satu hal penting yang perlu diperhatikan saat beraktivitas di dalam ruangan adalah memastikan ruangan tersebut mendapat sinar matahari. Menurut penelitian, sinar matahari yang masuk dalam ruangan dapat menurunkan risiko penyakit gangguan pernapasan.

Selain memastikan adanya paparan sinar matahari, tersedia ventilasi alami juga tak kalah penting. Saat berada di dalam ruangan, pastikan jendela atau pintu dibiarkan terbuka untuk meningkatkan kualitas udara di dalam ruangan.

Dalam konfrensi pers pada Juni 2021 lalu, Juru Bicara Satgas Covid-19 dr Reisa Broto Asmoro menyebutkan, ruangan dengan sistem udara maksimal biasanya memiliki cross ventilation atau dua bukaan silang yang bisa mengalirkan udara. Dalam kata lain, ruangan yang memiliki sistem udara maksimal adalah yang memiliki ventilasi bersebrangan.

"Cross ventilation akan meminimalisir udara menjadi stagnan di suatu ruangan," jelasnya.

Selain itu dua hal tersebut, ada alternatif lain yang juga bisa mengurangi risiko penyebaran Covid-19 di dalam ruangan. Penggunaan air purifier dengan HEPA filter atau ruangan dengan exthaust fan juga bisa membuat siklus pergantian udara lebih baik. Mengganti filter pendingian AC secara rutin juga harus dilakukan.

Saat berada di ruangan, kamu juga wajib terus menerapkan protokol kesehatan. Lantaran virus Covid-19 ditularkan droplet dari seseorang yang terkena Covid-19 lewat batuk atau bersin, penting untuk selalu jaga jarak, mencuci tangan dan selalu mengenakan masker.

Reporter: Azizta Laksa Mahardikengrat