7 Fungsi Minyak Zaitun untuk Kesehatan, Mengatasi Rematik hingga Cegah Kanker

Minyak zaitun merupakan jenis minyak dari tumbuhan yang bisa dikonsumsi setelah diperas buahnya. Beberapa Negara yang terkenal sebagai produsen minyak zaitun berkualitas di antaranya Italia, Yunani, Prancis, dan Spanyol. Minyak zaitun sendiri sejak dahulu sudah dikenal memiliki beragam kandungan penting yang dibutuhkan tubuh.

Melansir Health Benefit, minyak zaitun mengandung omega 3, vitamin E, vitamin K, dan zat penting lainnya yang dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Selain itu, minyak zaitun juga berfungsi efektif untuk menjaga kesehatan kulit. Konon, rutin mengoleskan minyak ini pada area kulit, bisa membuat kulit menjadi lebih cerah dan bersinar.

Untuk mendapatkan manfaat minyak zaitun, Anda bisa mengonsumsinya secara langsung. Namun, agar memiliki rasa yang lebih lezat, minyak zaitun dapat dicampurkan ke dalam salad atau roti lapis.

Lantas, apa saja fungsi minyak zaitun untuk kesehatan? Simak beragam manfaatnya yang merdeka.com rangkum dari Health Benefit.

Menyuburkan Rambut

Salah satu fungsi minyak zaitun adalah menyuburkan rambut. Minyak zaitun mengandung berupa asam lemak omega-3 yang berfungsi baik menjaga kesehatan dan memberi manfaat untuk menebalkan rambut.

Selain itu, minyak ini juga membantu mengatasi rambut kering dan kusam. Kandungan dalam minyak zaitun dapat menjaga kelembapan rambut.

Cara menggunakan minyak zaitun untuk perawatan rambut pun sangat mudah, hanya tinggal memanaskan minyak zaitun dan diamkan beberapa menit. Kemudian oleskan serta pijat ke seluruh bagian kulit kepala dan diamkan sekitar 30 menit dan bilas dengan air bersih.

Membersihkan Telinga

Minyak zaitun juga dapat digunakan untuk membersihkan kotoran di dalam telinga. Kandungan anti bakteri yang terdapat pada minyak zaitun berfungsi efektif dalam menjaga kesehatan telinga. Selain itu, minyak ini juga dapat melunakkan kotoran yang mengeras di liang telinga.

Untuk menggunakan minyak zaitun ini caranya cukup mudah, masukan beberapa tetes minyak zaitun menggunakan kapas dan diamkan selama beberapa menit. Lakukan cara ini secara berulang hingga kotoran di dalam telinga keluar dan bersih.

Memerahkan Bibir

Fungsi minyak zaitun untuk kecantikan berikutnya yaitu bisa memerahkan bibir secara alami. Pasalnya, kandungan vitamin E dan vitamin K di dalam minyak zaitun dapat menjaga kelembapan bibir, sehingga bibir akan nampak lebih cerah dan alami.

Cara menggunakan minyak zaitun ini hampir sama dengan penggunaan madu, kamu bisa mencampurkan minyak zaitun dan gula, kemudian oleskan ke area bibir. Hal ini bisa dilakukan setiap hari, agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Mengatasi Iritasi Kulit Wajah

Minyak zaitun memiliki banyak manfaat untuk perawatan kulit, salah satunya untuk mengatasi gatal-gatal di wajah. Minyak zaitun memiliki kandungan vitamin E yang dapat membantu menyembuhkan dan meningkatkan regenerasi pada kulit. Selain itu, kandungan antioksidan di dalam minyak zaitun juga dapat mengurangi rasa gatal dan menenangkan kulit.

Untuk menggunakan minyak zaitun sebagai obat menghilangkan rasa gatal pada kulit wajah caranya cukup mudah. Kamu hanya perlu mencampur minyak zaitun dengan madu, kemudian oleskan pada kulit wajah yang gatal. Cara ini dapat kamu lakukan 2 kali dalam sehari selama kulit wajah masih gatal.Mengatasi Rematik

Rematik atau peradangan sendi disebabkan karena sistem kekebalan tubuh menyerang jaringannya sendiri. Gejala paling umum yang dirasakan saat mengalami rematik yaitu adanya rasa nyeri sendi, kaku hingga bengkak. Rematik jika tidak segara diatasi maka dapat menimbulkan gangguan pada kulit, paru-paru hingga jantung.

Salah satu cara alami yang bisa digunakan untuk mengatasi rematik adalah menggunakan minyak zaitun. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minyak zaitun memiliki efek anti inflamasi yang berperan penting untuk mengatasi radang sendi.

Mencegah Penyakit Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Oleh karena itu, upaya pencegahan harus dilakukan sejak dini. Salah satu cara alami yang bisa digunakan untuk menurunkan risiko penyakit kanker adalah mengonsumsi minyak zaitun.

Kandungan antioksidan pada minyak zaitun dipercaya bisa mengurangi kerusakan oksidatif akibat radikal bebas. Sehingga, minyak ini dapat mencegah munculnya penyakit kanker. Meski begitu, butuh penelitian lebih lanjut untuk mengetahui manfaat dari minyak ini.

Menurunkan Risiko Stroke

Fungsi minyak zaitun berikutnya yaitu dapat menurunkan risiko stroke. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa 140.000 peserta yang mengonsumsi minyak zaitun, memiliki risiko lebih rendah dibanding mereka yang tidak. Hal ini karena minyak zaitun memiliki kandungan minyak tak jenuh tunggal yang mampu mengurangi peradangan dan melancarkan sirkulasi darah ke otak.