Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

8 Manfaat Menangis untuk Kesehatan, Bisa Menghilangkan Racun Tubuh

8 Manfaat Menangis untuk Kesehatan, Bisa Menghilangkan Racun Tubuh Ilustrasi menangis. ©2015 Merdeka.com/Soompi

Merdeka.com - Setiap manusia pasti pernah menangis, hal ini akibat reflek atau gejolak emosi yang sedang dialami seseorang. Menangis merupakan aktivitas yang wajar dialami setiap orang. Pasalnya ada saat seseorang mengalami sedih, kecewa, hingga tertekan. Hal inilah yang kemudian membuat air mata terkadang harus jatuh membasahi wajah.

Menangis sering dianggap sebagian orang sebagai tanda kelemahan, ketidakberdayaan, bahkan orang yang terbiasa menangis selalu dianggap cengeng. Akan tetapi tahukah kamu bahwa aktivitas menangis memberikan banyak manfaat untuk kesehatan?

Berikut 9 manfaat menangis untuk kesehatan yang telah merdeka.com rangkum dari berbagai sumber.

Menghilangkan Racun

007 tantri setyorini

2015 Merdeka.com/imgfave.com

Menangis dapat menghilangkan racun-racun berbahaya di dalam tubuh. Racun di dalam tubuh akan sangat berbahaya apabila tidak dikeluarkan, diantaranya dapat menurunkan produksi dan fungsi dopmain.

Apabila produksi dan fungsi dopmain mengalami penurunan maka senyawa kimia dalam otak yang berfungsi untuk menghubungkan sel saraf dan otot tidak bekerja dengan baik.

Menurunkan Resiko Depresi

Salah satu faktor yang mempengaruhi seseorang mengalami depresi adalah karena terbiasa memendam beban sendiri dan tidak mau berbagi kepada sesama. Akibatnya beban itu semakin menumpuk dan dapat membuat seseorang stres hingga depresi.

Oleh sebab itu, sebaiknya apabila kamu sedang memiliki beban dan mengalami kesedihan maka menangislah. Sebab air mata yang keluar memiliki efek kataris, dimana menangis dapat membantu secara fisiologis, psikologis, dan spiritual seseorang. Sehingga menangis sangat baik untuk kesehatan mental.

Meringankan Beban

011 tantri setyorini

2019 Merdeka.com/Pexels

Banyaknya masalah-masalah di kehidupan ini selalu menuntut manusia untuk selalu kuat dan tegar untuk menghadapinya. Tak jarang seseorang harus mengalami frustasi bahkan menyerah menjalani hidup karena tidak kuat menanggung beban berat yang dirasakan.Menangis bisa menjadi salah satu cara untuk meringankan beban yang sedang kamu hadapi. Menahan untuk tidak menangis sama saja menumpuk berbagai masalah di hati dan pikiran.

Oleh sebab itu menangis dapat membuat kamu menjadi manusia yang kuat, karena air mata yang keluar dapat membantu melepaskan semua potensi berbagai macam masalah yang membuat ketidakseimbangan emosional dalam tubuh.

Meningkatkan Kreativitas

Menangis adalah salah satu cara mengekspresikan perasaan dan emosi yang sedang kamu alami. Sehingga menangis juga dapat memberi manfaat untuk daya kreativitas karena kuatnya perasaan dan emosi.

Pasalnya, apabila seseorang mampu mengungkapkan dan mengekspresikan emosinya, cenderung daya kreativitasnya juga akan meningkat.

Membuat Perasaan Lebih Tenang

ilustrasi meditasi

shutterstock.com/Ersler Dmitry

Pada waktu menangis, seseorang juga akan melepaskan endorfin ke dalam tubuh. Endorfin merupakan senyawa kimia neuropeptida opioid lokal dan hormon peptida yang dapat membuat seseorang merasa senang dan bahagia.

Oleh sebab itu, setelah menangis akan menciptakan suasana yang lebih menenangkan dan menentramkan hati dan pikiran

Membersihkan Mata

Menangis dapat membantu menjaga dan membersihkan mata dari berbagai macam debu dan kotoran. Air mata yang keluar akan membawa kotoran-kotoran di dalam mata, sehingga setelah menangis, mata terlihat semakin bersih dan membuat pandangan mata juga lebih jernih. Selain itu, air mata juga mengandung lysozyme yang dapat membunuh 90-95 persen bakteri di mata.

Membuat Mood Jadi Lebih Baik

011 tantri setyorini

Pixabay

Menangis dapat membuat mood jauh lebih baik, hal ini disebabkan karena kadar mangan di dalam tubuh akan terbawa keluar bersamaan dengan tetesan air mata.

Sehingga akan menghasilkan suasana hati yang tenang dan setelah itu akan mengembalikan dan bahkan meningkatkan mood kamu menjadi lebih baik.

Meningkatkan Kualitas Tidur

011 tantri setyorini

Pixabay

Air mata yang keluar saat menangis dapat membantu melepaskan ketegangan pada otot, melegakan perasan, bahkan dapat meringankan beban seseorang. Sehingga dengan aktivitas menangis, tubuh menjadi lebih ringan dan membuat tidur kamu menjadi lebih tenang dan nyenyak.

(mdk/jen)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
8 Aktivitas Akhir Pekan yang Bermanfaat Sehat untuk Dilakukan

8 Aktivitas Akhir Pekan yang Bermanfaat Sehat untuk Dilakukan

Sejumlah aktivitas sehat yang kita lakukan di akhir pekan bisa berdampak sehat bagi tubuh.

Baca Selengkapnya
Rekomendasi Olahraga yang Bagus untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung, Salah Satunya Ada Jogging

Rekomendasi Olahraga yang Bagus untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung, Salah Satunya Ada Jogging

Tingkatkan kesehatan jantung, ini ragam jenis olahraga yang bisa kamu lakukan.

Baca Selengkapnya
Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya

Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya

Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Jangan Asal, Ini Waktu yang Tepat untuk Mandi Demi Kesehatan

Jangan Asal, Ini Waktu yang Tepat untuk Mandi Demi Kesehatan

Mandi adalah rutinitas harian kebanyakan orang. Namun, apakah waktu mandi pagi atau malam memiliki efek pada kesehatan?

Baca Selengkapnya
Masalah Kesehatan Akibat Malas Olahraga, Bisa Picu Diabetes

Masalah Kesehatan Akibat Malas Olahraga, Bisa Picu Diabetes

Dari risiko penyakit jantung hingga obesitas, kurangnya aktivitas fisik dapat membuka pintu bagi berbagai masalah kesehatan yang seharusnya bisa dihindari.

Baca Selengkapnya
4 Manfaat Kesehatan yang Bisa Diperoleh dari Kebiasaan Naik Turun Tangga

4 Manfaat Kesehatan yang Bisa Diperoleh dari Kebiasaan Naik Turun Tangga

Naik turun tangga di rumah bisa menjadi cara mudah dan sederhana untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita.

Baca Selengkapnya
Tanda Adanya Masalah Kesehatan Jantung yang Muncul saat Kita Berolahraga

Tanda Adanya Masalah Kesehatan Jantung yang Muncul saat Kita Berolahraga

Seperti halnya dengan segala aktivitas fisik lainnya, berolahraga juga memiliki risiko tersendiri terhadap kesehatan jantung.

Baca Selengkapnya
Manfaat Daun Sembung untuk Kesehatan, Bisa Dijadikan Obat begini Cara Menggunakannya

Manfaat Daun Sembung untuk Kesehatan, Bisa Dijadikan Obat begini Cara Menggunakannya

Daun sembung ini mengandung beragam senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba dan juga antioksidan sehingga bisa menyehatkan manusia.

Baca Selengkapnya
Tips Sehat Menambah Berat Badan yang Aman, Cocok untuk Anda yang Ingin Gemuk

Tips Sehat Menambah Berat Badan yang Aman, Cocok untuk Anda yang Ingin Gemuk

Beberapa cara sehat menaikkan berat badan secara alami yang dijamin aman.

Baca Selengkapnya