8 Cara Mengobati Flu Secara Alami, Mudah Dipraktikkan di Rumah

Merdeka.com - Flu merupakan salah satu penyakit yang paling sering dialami oleh setiap orang. Penyakit ini ditandai dengan beberapa gejala, seperti sakit tenggorokan, hidung mampet, sariawan, hingga sakit kepala. Kondisi ini rentan dialami oleh setiap orang saat musim hujan tiba.

Di samping itu, flu juga menjadi salah satu penyakit yang mudah menular ke orang lain. Banyak orang mengira bahwa flu sama dengan batuk pilek lainnya, padahal kondisi ini lebih parah dari pilek biasa. Hal ini karena gejala flu dapat menyerang secara mendadak, sedangkan gejala pilek biasa cenderung lebih ringan.

Dilansir dari Medical News Today, seseorang rentan tertular flu saat tidak sengaja menghirup percikan air liur di udara melalui penderita ketika bersin atau batuk. Tidak hanya itu, menyentuh mulut atau hidung setelah memegang benda yang terkena percikan bersin dari penderita juga meningkatkan risiko terkena penyakit flu.

Teh Hijau

©Shutterstock

Cara mengobati flu pertama dengan minum teh hijau. Masyarakat Tiongkok sejak dulu sudah menggunakan teh hijau sebagai obat tradisional untuk meredakan penyakit flu. Kandungan antioksidan yang terdapat pada teh hijau dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi flu.

Selain itu, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang rutin minum teh memiliki sistem imun tubuh yang baik. Sehingga dengan mengonsumsi teh herbal secara teratur berfungsi efektif melawan bakteri dan virus penyebab penyakit flu.

Madu

Madu memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satunya mengobati flu. Hal ini karena madu memiliki efek antimikroba yang berfungsi efektif dalam melawan bakteri dan virus penyebab flu. Sehingga mengonsumsi madu secara teratur sangat dianjurkan untuk penderita.

Larutkan dua sendok madu ke dalam segelas air hangat, kemudian minum setiap pagi dan malam hari. Lakukan cara ini secara rutin dan teratur hingga flu dan batu reda. Namun, cara ini tidak untuk bayi atau anak kecil yang berusia di bawah 1 tahun karena dapat meningkatan risiko penyakit botulisme

Bawang Putih

©Pixabay

Cara mengobati flu berikutnya dengan mengonsumsi bawang putih. Sejak dulu bawang putih dipercaya dapat mengobati penyakit flu. Hal ini karena bawang putih memiliki kandungan nutrisi dan antioksidan yang dapat mencegah penyakit pilek atau flu. Selain itu, kandungan minyak allicin juga memiliki efek anti virus yang mampu berfungsi efektif meredakan flu.

Untuk mendapatkan hasil yang optimal, sebaiknya mengonsumsi bawang putih mentah-mentah. Hal ini karena bawang putih mentah dapat mengatasi flu dengan mudah dan baik. Namun, Anda juga dapat memasaknya dengan beragam campuran, seperti tumis kangkung atau buncis.

Air Putih Hangat

Minum air putih hangat juga menjadi salah satu cara mengobati flu yang efektif. Air hangat membantu menjaga hidung, tenggorokan, dan mulut agar tetap lembab. Sehingga hal ini berfungsi menyingkirkan lendir dan dahak yang menumpuk.

Seseorang yang kekurangan air putih juga dapat menyebabkan dehidrasi, sehingga hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit lainnya. Dengan minum air putih secara teratur, hal ini secara efektif dapat meredakan flu dan mencegah dehidrasi.

Minyak Esensial

©Shutterstock

Cara mengobati flu lainnya dengan mengoleskan minyak esensial. Beberapa minyak esensial, seperti minyak kayu manis, pepermint, kayu putih, hingga minyak lemon dapat membantu melawan bakteri dan virus yang menyebabkan flu.

Selain itu, mengoleskan minyak esensial juga dapat memperlambat atau menghentikan laju penggandaan virus.

Jahe

©Cukzy

Sejak dulu jahe sudah digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai macam penyakit, salah satunya untuk mengobati flu. Selain itu kandungan jahe juga dapat menghangatkan tubuh, melemaskan otot pernapasan, hingga menguatkan sistem kekebalan tubuh.

Masyarakat Indonesia biasa mengolah jahe menjadi minuman atau wedang jahe. Minuman ini banyak tersedia di berbagai jenis warung makan. Mengonsumsi ekstrak jahe secara rutin dipercaya efektif untuk menjaga kesehatan tubuh.

Sup Ayam

Salah satu jenis olahan masakan yang mampu mengobati flu ialah sup ayam. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi sup ayam dapat meredakan penyakit flu. Hal ini karena tambahan vitamin dan karbohidratnya dapat membantu meningkatkan energi dan menguatkan daya tahan tubuh manusia.

Daun Mint

©2019 Merdeka.com/Pixabay

Cara mengobati flu lainnya ialah menggunakan daun mint. Ekstrak daun mint sejak dulu sudah dikenal efektif membantu mengatasi penyakit flu. Hal ini karena daun mint memberi efek hangat yang dapat mengencerkan lendir dalam hidung dan membuat saluran pernapasan lebih lega.

Mengonsumsi ekstrak daun mint sangat dianjurkan untuk mereka yang sedang mengalami penyakit flu. Selain itu, efek daun mint juga dapat mengatasi penyakit lainnya seperti sakit tenggorokan dan demam.