7 Manfaat Teh Lavender untuk Kesehatan, Atasi Insomnia hingga Cegah Stres

Merdeka.com - Lavender merupakan salah satu jenis tanaman herbal yang populer di seluruh dunia. Tanaman yang memiliki bunga berwarna ungu kebiruan ini, memiliki beragam kandungan untuk kesehatan. Selain berfungsi sebagai aroma terapi, ekstrak lavender juga kerap diolah menjadi teh.

Melansir dari Healthline, teh lavender dibuat dari tunas lavender berwarna ungu yang dikeringkan. Teh lavender telah lama digunakan sebagai teh herbal yang dipercaya mampu menyembuhkan berbagai macam penyakit. Hal ini karena lavender mengandung nutrisi alami seperti kalsium, vitamin, hingga zat besi yang diperlukan oleh tubuh.

Menurut National Institutes of Health (NIH), mengonsumsi teh lavender bisa meringankan berbagai gangguan mental dan psikologis, termasuk insomnia, kecemasan, hingga depresi. Selain itu,masih banyak manfaat untuk kesehatan lainnya yang didapatkan dari teh lavender.

Lantas, apa saja manfaat teh lavender untuk kesehatan? Simak beragam manfaatnya yang merdeka.com lansir dari laman Dokter Sehat berikut ini.

Menjaga Kesehatan Kulit

©2013 Merdeka.com/Shutterstock/aslysun

Manfaat teh lavender yang pertama ialah dapat menjaga kesehatan kulit. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minyak lavender mengandung efek anti inflamasi dan anti bakteri yang berperan penting mengatasi gangguan kulit seperti jerawat, luka, dan psoriasis.

Di samping itu, kandungan lavender juga mampu menyembuhkan luka kulit dengan cepat. Hal ini karena ekstrak lavender bisa mendorong sintesis kolagen protein struktural kulit. Meski begitu, masih banyak penelitian yang dibutuhkan untuk menindaklanjuti khasiat ini.

Mengatasi Insomnia

Selain dapat menjaga kesehatan kulit, teh lavender juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Manfaat ini bisa didapatkan karena lavender memiliki efek aroma terapi alami yang mampu menenangkan perasaan, sehingga dapat membuat tidur lebih nyenyak.

Jika Anda memiliki gangguan insomnia ringan, minum teh lavender hangat bisa menjadi salah satu cara alternatif untuk membantu membuat Anda terlelap tenang. Selain itu, lavender juga berfungsi efektif untuk melancarkan pernapasan selama tidur.

Meredakan Nyeri setelah Operasi

© Mother Earth Living

Manfaat teh lavender berikutnya yaitu dapat meredakan nyeri setelah operasi. Sebuah studi menunjukkan bahwa menghirup aroma lavender mampu mengurangi rasa sakit pada wanita setelah melakukan operasi caesar. Selain itu, aroma hangat pada teh lavender juga mampu mengurangi rasa sakit pada pasien anak-anak setelah operasi amandel.

Oleh karena itu, mengonsumsi teh lavender secara teratur mampu memberi efek aroma terapi yang menenangkan. Sehingga, mengonsumsi teh lavender secara teratur dianjurkan untuk seseorang setelah menjalani operasi.

Mencegah Stres

Ekstrak lavender memiliki komponen aktif dan senyawa aroma terapi yang mampu merangsang neutransmitter di otak untuk memberi efek menenangkan. Oleh karena itu, teh lavender berfungsi efektif untuk menyeimbangkan hormon stres dan menghindarkan dari gangguan depresi.

Menjaga Sistem Pencernaan

©2015 Merdeka.com

Manfaat teh lavender lainnya yaitu dapat menjaga sistem pencernaan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh lavender bisa mengurangi peradangan, merangsang pencernaan, dan meningkatkan penyerapan mineral di usus. Sehingga, mengonsumsi teh lavender hangat secara rutin sangat baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Memperbaiki Suasana Hati

Lavender sejak dulu sudah dikenal memiliki aroma terapi kuat yang mampu memberi efek menenangkan. Berdasarkan sebuah studi, ekstrak lavender berfungsi efektif untuk merangsang aktivitas pada area otak yang bertugas untuk mengatur transmisi antara sel-sel otak dan memperbaiki suasana hati.

Sebuah penelitian yang dilakukan di Taiwan menunjukkan bahwa minum teh lavender 1 cangkir setiap hari selama dua minggu, mampu mengatasi kelelahan dan mencegah depresi. Jika Anda sedang mengalami kesedihan, sebaiknya menggunakan aroma terapi lavender atau minyak esensial lavender.

Meredakan Nyeri Menstruasi

©www.livestrong.com

Wanita kerap mengalami nyeri saat menstruasi, mulai dari intensitas nyeri ringan hingga sedang. Kondisi ini bisa diatasi dengan minum teh lavender karena memiliki aroma yang mampu menenangkan perut dan perasaan Anda. Selain itu, minyak lavender juga berfungsi efektif untuk meredakan nyeri menstruasi.