7 Manfaat Buah Kersen untuk Ibu Hamil, Mampu Menjaga Daya Tahan Tubuh

Merdeka.com - Setiap ibu hamil akan selalu berusaha menerapkan pola hidup sehat, salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat. Makanan berperan penting dalam menentukan tumbuh kembang bayi, apalagi pada kehamilan trimester pertama. Oleh karena itu, sejak dalam kandungan harus diberikan makanan sehat agar pertumbuhan bayi bisa berlangsung dengan baik.

Menjaga pola makan secara teratur sangat penting diterapkan oleh ibu hamil. Hal ini perlu dilakukan sebagai upaya untuk meningkatkan kecerdasan bayi dan juga menyehatkan tubuh ibunya. Banyak sekali buah-buahan untuk ibu hamil yang berfungsi efektif untuk menjaga kesehatan selama kehamilan, salah satunya adalah buah kersen.

Kersen atau talok merupakan salah satu buah yang populer di masyarakat. Buah berwarna merah ini biasanya banyak ditemui di pinggir jalan atau pekarangan rumah. Pohon kersan sendiri memiliki susunan daun yang rindang dan bisa dimanfaatkan untuk peneduh, karena memiliki efek sejuk jika duduk di bawahnya.

Selain memiliki cita rasa manis dan segar, buah kersen juga bisa digunakan untuk obat herbal. Melansir dari Healthline, kersen mengandung lemak, protein, serat, kalsium dan zat besi. Beberapa kandungan tersebut dipercaya efektif menjaga kesehatan tubuh selama masa kehamilan.

Lantas, apa saja manfaat buah kersen untuk ibu hamil? Simak ulasannya yang merdeka.com lansir dari Health Benefit:

Mengatasi Peradangan

©nasm.org

Manfaat buah kersen untuk ibu hamil yang pertama ialah mengatasi peradangan. Hal ini karena beberapa kandungan yang terdapat pada kersen berfungsi efektif dalam melawan bakteri yang dapat menimbulkan peradangan pada tubuh.

Seperti dikutip dari Healthline, buah kersen bisa menjadi obat alternatif mengatasi radang tenggorokan dan mengobati peradangan kulit. Cukup dengan mengonsumsi buah kersen secara teratur, mampu mengatasi peradangan selama kehamilan.

Mengontrol Gula Darah

Manfaat buah kersen untuk ibu hamil berikutnya yaitu dapat membantu mengontrol gula darah. Buah kersen mengandung zat flavonoid dan saponin yang berfungsi sebagai antioksidan. Sehingga kedua zat ini bertindak sebagai insulin alami yang diperlukan oleh tubuh dalam mengontrol kadar gula darah.

Menurunkan Risiko Kanker

Kenker merupakan salah satu penyakit yang paling mematikan di dunia. Oleh karena itu, sudah seharusnya sejak dini harus ada upaya pencegahan. Salah satu upaya pencegahan alternatif yang dapat dilakukan ialah mengonsumsi buah kersen.

Hal ini karena buah kersen mengandung senyawa tanin, flavonoid, dan saponin yang merupakan senyawa antiokisdan, sehingga mampu menangkal radikal bebas penyebab kanker. Dengan mengonsumsi buah kersen secara teratur, dapat secara efektif menurunkan risiko kanker.

Mengatasi Diabetes

Buah kersen memiliki kandungan vitamin A yang dapat membantu mengatasi diabetes. Kandungan tersebut sejak lama sudah dipercaya efektif dalam membantu sekresi hormon insulin dalam tubuh. Sehingga hal ini mampu mengontrol kolesterol yang sering memicu datangnya penyakit diabetes.

Menjaga Daya Tahan Tubuh

Manfaat buah kersen untuk ibu hamil lainnya yaitu membantu menjaga daya tahan tubuh selama masa kehamilan. Kandungan antioksidan dan vitamin A yang terdapat pada daun kersen mampu menjaga daya tahan tubuh. Selain itu, kandungan ini juga berfungsi efektif dalam melawan bakteri dan kuman yang mampu mencegah berbagai macam penyakit di dalam tubuh.

Menurunkan Tekanan Darah

©iStockphoto

Tekanan darah yang tinggi dapat memicu berbagai macam penyakit, salah satunya stroke dan jantung. Sehingga perlu adanya upaya pencegahan dalam mengatasi tekanan darah tinggi yaitu dengan mengonsumsi buah kersen. Pasalnya, buah kersan memiliki beberapa kandungan yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

Cukup dengan mengonsumsi rebusan buah kersen secara rutin, maka hal ini efektif dalam membantu menurunkan tekanan darah. Tentu saja buah kersen ini hanya mampu mencegah tekanan darah, jika tekanan darah sudah berlanjut dan parah, efektivitasnya cenderung mengalami penurunan.

Mengatasi Sakit Kepala

Manfaat buah kersen untuk ibu hamil selanjutnya, yaitu mengatasi sakit kepala. Buah kersen memiliki kandungan senyawa kimia seperti tannin, saponin, flavonoid, dan polifanol.

Beberapa zat tersebut dapat bertindak sebagai antikosidatif dan antimikroba yang berfungsi efektif meringankan sakit kepala.