Penyebab Skiatika yang Perlu Diwaspadai, Begini Cara Mencegahnya

Merdeka.com - Skiatika adalah nama yang diberikan untuk rasa sakit yang disebabkan oleh iritasi pada saraf skiatik. Rasa nyeri ini akan terasa di punggung bagian bawah kemudian menjalar ke pinggul, bokong, tungkai, hingga jari kaki, di sepanjang jalur saraf skiatik. Apa pun yang mengiritasi saraf ini dapat menyebabkan rasa sakit, mulai dari yang ringan hingga yang parah.

Seringkali, istilah "skiatika" terkadang juga disamakan dengan nyeri punggung umum. Namun, skiatika tidak hanya sebatas pada nyeri punggung. Saraf skiatik sendiri adalah saraf terpanjang dan terluas di tubuh manusia. Saraf ini membentang dari punggung bawah, melalui bokong, ke bawah kaki, dan berakhir tepat di bawah lutut.

Saraf ini mengontrol beberapa otot di kaki bagian bawah dan memasok sensasi ke kulit kaki dan sebagian besar kaki bagian bawah. Skiatika adalah gejala dari masalah lain yang melibatkan saraf skiatik. Beberapa ahli memperkirakan bahwa hingga 40 persen orang akan mengalami skiatika setidaknya sekali dalam hidup mereka.

Ketika Anda mengalami skiatika, Anda mungkin akan merasakan kelemahan, rasa terbakar, nyeri tajam, atau mati rasa di area saraf ini. Berikut akan kami sampaikan apa penyebab skiatika dan bagaimana cara mencegahnya.

Penyebab Skiatika

Dikutip dari laman Healthline, penyebab skiatika dapat dikarenakan oleh beberapa kondisi yang melibatkan tulang belakang dan dapat mempengaruhi saraf yang ada di sepanjang punggung Anda. Penyebab skiatika juga bisa karena cedera, seperti jatuh, atau tumor saraf tulang belakang atau siatik.

Kondisi umum yang dapat menjadi penyebab skiatika antara lain adalah:

Cakram hernia

Tulang belakang Anda dipisahkan oleh cakram yang terbuat dari tulang rawan. Tulang rawan diisi dengan bahan yang tebal dan bening untuk memastikan fleksibilitas dan bantalan saat Anda bergerak. Cakram hernia terjadi ketika lapisan pertama tulang rawan ini robek. Substansi di dalamnya dapat menonjol keluar atau bahkan dapat sepenuhnya keluar dari cakram dan menekan saraf skiatik Anda, sehingga menjadi penyebab skiatika, yang menyebabkan nyeri tungkai bawah dan mati rasa.

Stenosis tulang belakang

Stenosis tulang belakang juga disebut stenosis tulang belakang lumbar. Penyebab skiatika ini ditandai dengan penyempitan abnormal kanal tulang belakang bagian bawah Anda. Penyempitan ini memberi tekanan pada sumsum tulang belakang dan akar saraf skiatik Anda.

Spondilolistesis

Spondylolisthesis adalah salah satu kondisi yang terkait dengan kelainan cakram degeneratif. Ketika satu tulang belakang memanjang ke depan di atas yang lain, tulang belakang yang melebar tersebut dapat menjepit saraf yang membentuk saraf sikatik Anda.

Sindrom piriformis

Sindrom piriformis adalah gangguan neuromuskular langka di mana otot piriformis Anda tanpa sadar berkontraksi atau mengencang, menyebabkan linu panggul. Ini adalah otot yang menghubungkan bagian bawah tulang belakang ke tulang paha.

Ketika otot tersebut tegang, dapat memberi tekanan pada saraf skiatik Anda, yang mengarah ke skiatika. Sindrom piriformis dapat memburuk jika Anda duduk dalam jangka waktu lama, pernah jatuh, atau mengalami kecelakaan mobil.

Gejala Skiatika

Jika Anda mengalami rasa sakit yang menjalar dari punggung bagian bawah melalui area bokong dan ke anggota tubuh bagian bawah, kemungkinan Anda mengalami skiatika. Skiatika adalah akibat dari kerusakan atau cedera pada saraf skiatik, jadi gejala kerusakan saraf lainnya biasanya muncul bersamaan dengan rasa sakit. Gejala lain yang mungkin akan muncul adalah sebagai berikut:

Cara Mencegah

Skiatika tidak selalu dapat dicegah, dan kondisinya bahkan dapat kambuh. Berikut ini beberapa cara yang dapat memainkan peran kunci untuk melindungi punggung Anda: