Ciri-ciri Rambut Sehat yang Wajib Diketahui

Punya rambut sehat pastinya jadi hal yang didambakan banyak perempuan. Coba cek dulu, apakah rambutmu sudah memenuhi kriteria rambut sehat yang ada? Beberapa ciri-ciri rambut sehat yang wajib diketahui antara lain memiliki tingkat elastisitas yang pas. Kamu bisa mengeceknya dengan membasahi rambut dengan air terlebih dulu, lalu ambill satu helai dan tarik rambut. Jika elastisitasnya kuat, maka bisa kembali ke bentuk semula setelah meregang.

Berbeda jika elastisitasnya kurang, maka rambut akan mudah patah dan rontok.
Selain itu, rambut sehat juga ditandai dengan kondisinya yang nggak mengalami kerontokan parah. Sebenarnya rambut rontok itu wajar karena merupakan bagian dari proses regenerasi rambut. American Academy of Dermatology membuat kriteria jumlah normal helai rambut yang normalnya rontok adalah 50-100 helai per hari. Lebih dari itu, bisa dibilang kamu mengalami kerontokan parah.

Rambut sehat juga ditandai kondisinya yang lembap, tidak kering, mudah disisir dan tampak berkilau indah. Jadi, apakah rambutmu memiliki ciri-ciri di atas?

Faktor Penyebab Menurunnya Kilau Rambut Sehat

©Shutterstock

Rambut yang tampak kusam dan nggak menunjukkan kilau indahnya bisa menjadi tanda menurunnya kesehatan rambut. Ada beberapa faktor yang bisa menjadi penyebab menurunnya kilau rambutmu.

Misalnya saja paparan sinar matahari langsung yang dapat merusak serat pada batang rambut. Kondisi ini bisa menyebabkan rambut akan kehilangan protein, sehingga batang rambut terlihat kering, kusam, bahkan memudarkan warna alaminya. Selain itu, kebiasaan dalam melakukan penataan rambut sehari-hari juga bisa memicu hal tersebut, lho.

Sebagai contoh, terlalu sering menggunakan hair dryer, catokan rambut, atau alat penataan rambut yang memiliki suhu tinggi juga bisa menyebabkan rambut kering dan kusam. Suhu panas yang dihasilkan bisa merusak pelindung batang rambut, sehingga kehilangan protein penyusunnya. Paparan bahan kimia seperti penggunaan cat rambut atau proses hair smoothing juga dapat merusak sel-sel pada lapisan pelindung yang menyebabkan rambut kehilangan kilau alaminya.

10 Perawatan Kilau Rambut Sehat yang Bisa Dilakukan di Rumah

Ingin mempertahankan atau meningkatkan kilau rambut sehat dan menjaganya agar tetap indah? 10 perawatan mudah dan murah ini bisa kamu lakukan di rumah, lho. Intip satu per satu, yuk!

1. Pilih Shampo yang Melembapkan Rambut

Hal pertama yang perlu dilakukan untuk mengembalikan kesehatan rambut adalah pilih shampo yang dapat melembapkan. Hal ini penting sebagai nutrisi ekstra bagi kondisi rambut yang mengalami kering dan kusam. Shampo dengan formula yang tepat dapat menutrisi sekaligus menjaga kelembapan rambut agar tetap berkilau.

Jadi, pastikan pilih produk shampo yang memiliki manfaat melembapkan dan mengandung moisturizer tambahan untuk mengatasi masalah tersebut. Temukan juga shampo yang mengandung berbagai vitamin, mineral, dan kolagen sebagai cara mengatasi rambut rontok yang bisa melembutkan dan menjaga elastisitas alaminya.

2. Pastikan Menggunakan Kondisioner

Keramas dengan shampo saja nggak cukup! Demi mengembalikan kesehatan rambut, penting banget untuk menggunakan kondisioner secara rutin juga. Produk yang satu ini bekerja untuk mengembalikan kelembapan folikel rambut. Jadi, jika dipakai secara teratur, rambut akan terasa lebih halus dan mengurangi rambut kusut.

Pastikan kamu memilih kondisioner yang tepat dengan berbagai kandungan dan formula yang sesuai dengan kebutuhan. Misalnya saja bahan alami Argan Oil yang dikenal dengan manfaatnya untuk menghidrasi rambut kering sehingga mengembalikan kelembapan alaminya. Pilih juga kondisioner yang memiliki kandungan vitamin E untuk menutrisi dan melembutkan rambut.

3. Hindari Keramas dengan Air Panas

Suhu air saat keramas ternyata mempengaruhi kilau rambut sehat yang dimiliki. Air yang terlalu panas dapat membuat kulit kepala jadi kering dan dehidrasi. Hal ini juga berpengaruh pada kondisi rambut yang kering, terlihat kusam, dan mudah rontok.

Jadi, salah satu cara merawat rambut agar sehat adalah keramas menggunakan air dingin yang berperan untuk menutup kembali kutikula rambut yang terbuka. Saat lapisan tersebut mulai tertutup, rambut akan terasa lebih lembut dan sehat.

4. Perawatan dengan Minyak Zaitun

Salah satu cara merawat rambut rusak agar kembali sehat yang bisa dilakukan dengan mudah di rumah adalah melakukan perawatan dengan minyak zaitun. Ada banyak manfaat minyak zaitun untuk rambut karena memiliki kandungan fatty acids yang mudah meresap pada batang rambut kering. Jadi, bisa mengembalikan fleksibilitas pada rambut yang kaku dan mudah patah.

Jenis minyak zaitun yang bisa digunakan untuk perawatan rambut adalah extra virgin olive oil atau minyak zaitun ekstra virgin. Minyak ini memiliki kandungan lebih ringan sehingga mudah diserap oleh rambut untuk mengembalikan nutrisinya. Untuk melakukan perawatan rambut dengan minyak zaitun mudah banget. Kamu bisa mengaplikasikannya 30 menit sebelum keramas sebagai pre-wash treatment. Selain itu, bisa juga dengan menerapkan hot oil treatment, yaitu dengan menghangatkan minyak zaitun di dalam microwave terlebih dulu untuk menambah efek relaksasi pada kulit kepala.

5. Hindari Penggunaan Hair Dryer saat Rambut Basah

Di tengah kesibukan sehari-hari, hair dryer memang dapat menjadi peralatan penting yang bisa mengeringkan rambut secara instan agar kamu bisa bersiap lebih cepat. Namun, jika ingin menjaga kilau rambut sehat, hindari penggunaan hair dryer dalam keadaan rambut yang masih basah.

Rambut yang masih basah memiliki kondisi yang sangat rapuh. Jika kamu memiliki tipe rambut yang kering atau rusak, kebiasaan ini akan semakin mengikis kelembapan rambut. Jika memang harus menggunakan hair dryer, pastikan rambut telah kering 50% terlebih dulu. Alternatif lain, gunakan hair dryer yang memiliki pengaturan suhu dingin.

6. Hindari Pemakaian Catokan Rambut

Catok rambut memang sering digunakan untuk mendapatkan rambut yang lurus secara instan. Hal ini bisa menunjang penampilan saat akan bekerja atau menghadiri berbagai acara penting lainnya. Namun, penggunaan catokan rambut yang terlalu sering justru jadi salah satu penyebab rambut kering dan kusam yang mengganggu penampilan.

Jadi, sebisa mungkin hindari penggunaan catokan rambut karena suhu panasnya bisa mengikis kelembapan alami rambut. Jika memang terpaksa harus menggunakan alat yang satu ini, gunakan serum yang dapat melindungi rambut dari suhu panas alat tersebut.

7. Gunakan Masker Alami

Perawatan lain untuk menjaga kilau rambut sehat yang bisa dilakukan di rumah adalah dengan menggunakan masker alami. Ada banyak resep DIY masker rambut yang bisa dibuat dari bahan-bahan yang ada di sekitar.

Misalnya saja masker pisang dan pepaya yang bisa menjadi salah satu cara merawat rambut agar sehat dan lurus. Caranya membuatnya mudah, campurkan 1 buah pisang matang dan 1 potong pepaya, haluskan sampai tidak membentuk gumpalan. Aplikasikan masker ini pada rambut selama 45 menit lalu cuci bersih dengan shampo.

Selain itu, kamu juga bisa memanfaatkan masker alpukat yang dapat menjaga kelembapan rambut yang kering dan rusak. Caranya mudah, hancurkan 1 buah alpukat kecil, campur dengan susu dan 1sdm minyak almond. Aduk rata dan aplikasikan pada rambut selama 15 menit. Bilas dan keramas hingga bersih.

8. Aplikasikan Vitamin Rambut

Menjaga kilau rambut sehat juga bisa dilakukan dengan cara menggunakan vitamin rambut. Sesuai dengan namanya, produk ini mengandung berbagai jenis vitamin yang diperlukan untuk menutrisi dan mengembalikan kesehatan rambut yang rusak, menjaga kilau alaminya, serta melembapkan rambut.

Pilih produk yang tepat dan sesuai dengan jenis rambut. Aplikasikan produk ini secara rutin setelah selesai keramas dalam keadaan rambut yang setengah kering. Namun, perlu diperhatikan cara mengaplikasikan vitamin yang benar, yaitu cukup dari bagian tengah hingga ujung rambut untuk mencegah kulit kepala berminyak.

9. Perhatikan Makanan yang Dikonsumsi

Selain perawatan dari luar, penting juga nih untuk melakukan perawatan dari dalam yang dapat mengembalikan kilau rambut sehat. Rambut juga perlu nutrisi agar tampak sehat dan bebas kusam. Jadi, mulai perhatikan makanan yang dikonsumsi sehari-hari ya!

Ada beberapa jenis makanan yang dapat menjaga rambut sehat dan mengatasi rambut rusak, misalnya saja asupan Omega 3 yang berperan untuk menyuplai protein dan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh folikel rambut. Telur, ikan salmon, tuna, dan kacang-kacangan menjadi sumber Omega 3 yang tinggi dan baik untuk menjaga kesehatan rambut.

Jangan lupa perbanyak juga konsumsi sayuran hijau seperti bayam yang kaya kandungan mineral seperti zat besi, asam folat, serta vitamin A dan C. Kandungan antioksidan dalam bayam dapat mengatasi radikal bebas yang kemudian mendorong kolagen untuk melakukan proses regenerasi. Hal ini juga yang membantu kulit kepala tetap sehat dan mendukung pertumbuhan rambut yang cepat dan kuat.

Sayuran lain seperti wortel yang mengandung vitamin A dan beta karoten juga bisa menjadi salah satu sumber nutrisi yang diperlukan rambut. Kandungan tersebut bermanfaat untuk mengatasi kerontokan dan membantu siklus pertumbuhan rambut yang lebih cepat dan sehat.

10. Penuhi Kebutuhan Hidrasi Rambut Lewat Asupan Air Putih

Tips rambut sehat lainnya yang bisa diterapkan di rumah adalah dengan selalu memenuhi kebutuhan hidrasi rambut lewat asupan air putih. Dehidrasi yang dialami tubuh nggak hanya berpengaruh pada susah konsentrasi dan tubuh terasa lemas saja. Hal ini juga dapat mempengaruhi kondisi rambut yang terlihat kering, kusam, dan berkurang elastisitasnya.

Pastikan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh lewat asupan air putih 8 gelas per hari demi menjaga rambut sehat dari dalam. Nggak hanya dapat menjaga kelembapan rambut, menjaga asupan air putih juga dapat membuat kulit terlihat lebih glowing lho!

Rambut sehat yang memancarkan kilau alaminya memang nggak bisa didapatkan secara instan. Butuh proses perawatan secara rutin setiap hari yang perlu dilakukan demi menjaga rambut tetap cantik yang memancarkan kilau alaminya. Yuk, saatnya lakukan berbagai perawatan tersebut di rumah!