Resep Chia Pudding, Cemilan Rendah Kalori Tanpa Rasa Bersalah

Merdeka.com - Mengontrol hasrat untuk ngemil memang sulit, tetapi bukan berarti tidak bisa diakali. Anda bisa tetap makan enak tanpa rasa bersalah karena mengudap makanan tinggi kalori. Pilih cemilan yang sehat dengan bahan-bahan bergizi. Misalnya chia pudding.

Chia pudding adalah makanan penutup yang dibuat dari chia seeds. Chia seeds direndam susu hingga mengembang dan memiliki tekstur seperti puding. Setelah itu disajikan bersama buah-buahan atau madu. Bagaimana cara membuatnya?

Berikut ini resep chia pudding dengan topping pisang, madu, dan kenari.

Bahan-Bahan (1 porsi):

Bahan Utama:

Taburan:

Cara Membuat Chia Pudding:

1. Campur chia seeds dengan susu low fat. Lalu tambahkan madu dan pisang. Aduk hingga tercampur rata.
2. Masukkan campuran chia seeds, susu, dan pisang tadi di dalam jar. Diamkan di lemari es semalaman agar mengembang.
3. Sajikan chia pudding yang sudah diinapkan semalaman dengan topping irisan pisang, kenari panggang, dan madu murni.

Variasi Bahan:

Susu low fat bisa diganti:

Buah pisang bisa diganti:

Kenari bisa diganti:

Perasa yang bisa ditambahkan: