7 Langkah Atasi Anak yang Kecanduan Main Gadget, Salah Satunya Ajak Aktivitas Outdoor
Hampir semua anak terlena dan mencurahkan perhatian mereka secara berlebihan pada gadget.
cara mengurangi kecanduan gadget
7 Langkah Atasi Anak yang Kecanduan Main Gadget, Salah Satunya Ajak Aktivitas Outdoor
Setiap orangtua mengharapkan yang terbaik untuk buah hatinya, termasuk mendapatkan perhatian dan kasih sayang dari sang anak.
Namun, di era digital ini, hampir semua anak terlena dan mencurahkan perhatian mereka secara berlebihan pada gadget.
Kondisi tersebut sangat mengkhawatirkan jika dibiarkan secara terus menerus, karena dapat memicu dampak negatif seperti peningkatan sifat agresif, gangguan pola tidur, hingga menghambat perkembangan otak pada anak.
Sebagai orangtua, tentu kamu tidak menginginkan hal-hal buruk tersebut menimpa pada anak.
Oleh karena itu, sudah saatnya mengambil langkah tepat untuk mengembalikan fokus dan perhatian mereka dari kecanduan gadget sebelum terlambat.
Penasaran apa saja langkahnya? Berikut ini 7 langkah yang bisa kamu lakukan agar anak tidak kecanduan gadget.
1. Batasi Waktu Penggunaan
Sebagai orangtua, penting untuk membatasi waktu penggunaan gadget agar anak tidak terlalu ketergantungan.
Bagi yang masih bingung menentukan batasan waktu yang ideal, American Academy of Pediatrics (2013) dan Canadian Pediatric Society (2010) telah memberikan pedoman screen time sebagai berikut:
1. Anak di bawah usia 2 tahun
Tidak diperbolehkan menggunakan gadget seperti TV, smartphone, atau tablet secara mandiri.
2. Anak usia 2-4 tahun
Maksimal penggunaan selama kurang dari 1 jam per hari.
3 Usia 5 tahun ke atas
Disarankan tidak lebih dari 2 jam sehari untuk kegiatan rekreasi (tidak termasuk kebutuhan belajar).
- Cara Belajar Anak agar Fokus, Terapkan Langkah-langkah Mudah Berikut
- Bagaimana Cara Mengurangi Screen Time pada Anak, Atasi Kecanduan Menatap Layar
- Manfaat Pergi Liburan bagi Anak, Asah Kemampuan Sensorik dan Sosial Si Kecil
- Tips Cepat dan Aman Mengurangi Ketergantungan Gadget pada Anak
- Erupsi Gunung Ibu Ciptakan Badai Petir Vulkanik
- Bahlil Bicara Nada Tinggi DPR Skak Balik Salah Kamar Mestinya di Kabinet
2. Beri Kesempatan Menentukan Jadwal
Berikan kesempatan kepada si kecil untuk memilih sendiri jam-jam tertentu yang diinginkan untuk bermain dengan gadget.
Sekaligus, ini merupakan langkah baik untuk melatih kemandirian dan tanggung jawab anak sejak dini.
Namun, jangan lupa menyiapkan aktivitas alternatif yang menarik.
Hal ini penting agar mereka tidak bosan dan kembali menghabiskan waktu dengan gadget.
Kreasikan kegiatan seru seperti bermain bersama, membaca buku, atau aktivitas luar ruangan yang dapat mengalihkan perhatian anak dari kecanduan gadget.
3. Ajak Lakukan Aktivitas Outdoor
Untuk mencegah kecanduan gadget pada anak, ajaklah mereka beraktivitas menyenangkan di luar ruangan.
Sebagai orangtua, kamu bisa mengajak buah hati keluar rumah untuk menikmati berbagai kegiatan seru seperti bersepeda bersama, bermain di taman terdekat, atau berolahraga ringan.Aktivitas di luar ruangan membuat anak lebih sehat dan terhindar dari terlalu banyak perhatiannya untuk di depan layar gadget.
Namun, kamu juga tidak harus selalu keluar rumah karena ada banyak aktivitas menghibur lainnya yang bisa dilakukan di rumah seperti bermain permainan papan (board game), petak umpet, bernyanyi bersama, membaca buku cerita, atau membantu kamu memasak di dapur.
4. Beri Contoh yang Baik
Hampir semua anak pasti mengikuti apa yang dia sering lihat, terutama aktivitas pada orang tuanya.
Jadi jika tidak ingin anak kecanduan gadget dan perhatiannya tidak sepenuhnya untuk alat elektronik ini, orangtua harus menjadi contohnya, seperti tidak terus menerus bermain gadget di dekatnya.
Cobalah untuk tidak menggunakan gadget di depan anak dan mulai ajak dia bermain, sehingga pikirannya teralihkan.
5. Luangkan Waktu Dampingi
Mendampingi anak saat bermain gadget bisa menjadi cara efektif mengalihkan perhatian mereka dari kecanduan pada gadget ini.
Pantau Aktivitas Anak
Orang tua dapat memantau aktivitas anak dan perlahan-lahan mengajak mereka beralih ke aktivitas lain.
Mulailah dari luangkan waktu bersama, tawarkan alternatif yang menarik,dan sebagainya yang bisa membuat sang anak teralihkan perhatiannya dari gadget.
6. Bersikap Tegas
Memberikan beberapa aturan pun tidak cukup agar anak tidak kecanduan gadget.
Perlunya ada sikap tegas dari orang tua agar anak nurut dan patuh pada aturan.
Cobalah bersikap tegas pada anak dan jangan nuruti sikap anak ketika dia bermohon-mohon untuk bermain gadget.
Jika kamu terus mengizinkannya maka dia akan berakting seperti itu terjadi dan dapat menyebabkan kecanduan gadget.
7. Sewa Jasa Pengasuh
Memiliki cukup waktu untuk mengasuh anak memang tidak mudah, terutama bagi orang tua yang sibuk bekerja
Meski biayanya tergolong mahal, mempekerjakan pengasuh bisa memberikan banyak manfaat bagi anak.
Pengasuh dapat memberikan perhatian dan kasih sayang yang dibutuhkan anak, serta membantunya belajar dan berkembang dengan baik.
Membebaskan anak dari kecanduan gadget memang membutuhkan usaha dan kesabaran.
Namun, dengan menerapkan tips-tips di atas dan konsisten dalam menjalankannya, kamu dapat membantu sang anak untuk lepas dari jeratan gadget dan mengantarkan mereka menuju masa depan yang cerah.
Penulis: Zahra Utami Putri
