Teh hijau memang sering digunakan untuk bahan produk skincare, namun Anda bisa mendapatkan manfaat kecantikan lebih dengan mengonsumsinya secara teratur. Menurut penelitian, katekin dalam teh hijau berfungsi sebagai antioksidan yang mampu menjaga kesehatan kulit dan melindunginya dari kerusakan akibat paparan sinar matahari berlebih hingga 25%. Teh hijau juga bisa melembapkan, melembutkan, dan mengencangkan kulit dari dalam. Tapi, jangan diracik bersama susu agar khasiat antioksidannya tidak berkurang.
Tak Usah Dioles ke Wajah, 6 Makanan Ini Lebih Sehatkan Kulit Jika Dikonsumsi Langsung
Cantik Alami
Tomat merupakan sumber vitamin C dan karotenoid yang disebut likopen. Likopen mampu melindungi kulit dari sinar matahari dan mencegah keriput. Jika dimasak terlebih dahulu, proses pemanasan akan meningkatkan likopen dalam tomat. Konsumsi bersama lemak sehat seperti keju dan minyak zaitun untuk penyerapan likopen yang lebih baik.
Alpukat merupakan sumber lemak sehat yang penting untuk kecantikan kulit. Sebuah studi yang melibatkan 700 wanita membuktikan kalau konsumsi lemak sehat pada alpukat bisa meningkatkan kekencangan kulit. Alpukat juga termasuk sumber vitamin C dan vitamin E yang panting untuk mencegah kerusakan oksidatif pada kulit. Apalagi vitamin C dan E bekerja paling efektif jika dikombinasikan.
Wortel tak hanya baik untuk mata. Umbi akar berwarna oranye ini merupakan sumber vitamin A yang baik untuk melindungi kulit dan vitamin C yang bisa membantu pemulihan sel kulit lebih cepat dengan produksi kolagen.
Kedelai juga sering digunakan sebagai kandungan body lotion untuk kulit kering. Kalau Anda ingin kulit yang sehat, sebenarnya Anda hanya perlu mengonsumsi kedelai lebih sering. Isoflavon dalam kedelai baik untuk melindungi dan menutrisi kulit. Penelitian membuktikan wanita yang rutin mengonsumsi isoflavon memiliki lebih sedikit kerutan dan kulit yang lebih kencang. Terutama setelah masa menopause di mana hormon estrogen berkurang.
Minyak zaitun termasuk minyak paling sehat untuk dikonsumsi. Konsumsi minyak ini setiap hari bisa meringankan efek photoaging pada kulit wajah. Para peneliti menyebut asam lemak tak jenuh dan squalene pada minyak zaitun bisa melindungi kulit dari kekeringan dan kerusakan akibat radikal bebas.
Doa Angin Kencang Lengkap Latin dan Artinya
Hujan adalah berkah bagi manusia. Namun ketika ia datang bersama angin kencang, maka bisa menimbulkan kekhawatiran. Di saat itulah ada doa yang perlu dibaca.
Resep Cilok Kentang Lembut dan Kenyal, Cocok untuk Camilan Sore
Cilok kentang memiliki tekstur lembut dan cita rasa gurih.
Doa Sujud Sahwi dan Artinya, Ketahui Tata Cara dan Hukumnya
Sujud sahwi dilakukan ketika terjadi kesalahan dalam sholat.
70 Kata-Kata Motivasi Usai Patah Hati, Semangati Diri dengan Bijak
Ketika menghadapi patah hati, kata-kata motivasi dapat menjadi sumber inspirasi dan kekuatan untuk bangkit kembali.
Penyebab Pria Posesif dengan Pasangan, Ketahui Tanda-Tanda dan Cara Menghadapinya
Sikap posesif dalam hubungan dapat menjadi sumber konflik.
6 Kandungan Skincare yang Baik untuk Kulit Sensitif, Ini Daftarnya
Memiliki kulit sensitif butuh usaha ekstra untuk merawat dan menyembuhkannya.
7 Cara Mengatur Keuangan Pasangan Baru Nikah, Mudah dan Efektif
Penting untuk menetapkan tujuan finansial dalam keluarga.
Doa Lamaran dalam Islam, Perlu Diamalkan Pasangan Muslim
Doa lamaran adalah salah satu langkah awal yang menunjukkan niat baik dan keikhlasan dari kedua belah pihak yang ingin menjalin hubungan pernikahan.
Mitos Perkutut Putih dan Maknanya yang Umum Dipercaya, Simak Penjelasannya
Burung perkutut putih tak lepas dari mitos-mitos yang mengakar di masyarakat.
40 Pantun yang Lucu Banget, Receh tapi Menghibur
Pantun lucu dapat digunakan sebagai humor sehari-hari.
Tips Menyimpan Buah Apel agar Tahan Lama, Jangan Asal Taruh
Agar apel tetap segar dan bisa dikonsumsi nanti, maka penting untuk mengetahui cara menyimpannya dengan benar.
Mengenal Desa Wisata Osing Banyuwangi, Ini Info Lengkapnya
Desa Wisata Osing menawarkan pengalaman budaya yang unik dan menarik di ujung timur Pulau Jawa.