Sering konsumsi obat tidur merusak kesehatan

Mengonsumsi pil tidur secara berlebihan mampu merusak kesehatan, ungkap penelitian,

Mengonsumsi obat tidur untuk menyembuhkan insomnia dalam waktu yang lama bisa merusak kesehatan, ungkap sebuah penelitian.

Berdasarkan Royal Pharmaceutical Society, delapan dari sepuluh kasus insomnia disebabkan oleh masalah kesehatan, baik fisik maupun mental yang harus diketahui.

Menyelesaikan insomnia secara instan dengan mengonsumsi obat tidur, tanpa menyelesaikan akar masalah penyebab insomnia malah membahayakan kesehatan. Insomnia bisa disebabkan oleh penyakit seperti asma, penyakit jantung, depresi, atau kecemasan.

Sebuah survey yang melibatkan 2.077 orang dewasa menunjukkan bahwa 51 persen penderita insomnia telah menggunakan obat tidur yang mereka beli tanpa resep dokter. Sementara tiga dari 10 orang menyatakan mereka telah menggunakan obat tidur lebih dari sebulan tanpa pengawasan dokter, sementara 14 persen lainnya menggunakan selama lebih dari enam bulan.

"Banyak orang yang menggunakan obat tidur secara berlebihan, dan ini mengkhawatirkan. Obat tidur mungkin ampuh untuk meredakan insomnia secara instan, tetapi sebaiknya tidak digunakan dalam waktu lama karena bisa menyebabkan masalah kesehatan serius," jelas Paul Johnson, ahli farmasi, seperti dilansir oleh Health Me Up (28/09).

Menurut Johnson, masih ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi insomnia selain meminum obat tidur. Misalkan mengurangi kafein, alkohol, atau makan makanan berat sebelum tidur.