Sedang galau? Makanlah setangkup sandwich tuna!

Alasan inilah yang membuat ikan mampu menangkal depresi pada wanita

2014-05-05 19:18:00

Kesehatan

Khusus bagi Anda para wanita yang sedang galau, apa yang biasanya Anda lakukan ketika suasana hati sedang sedih dan tidak menentu? Berbicara dengan teman atau melakukan sesuatu untuk memanjakan diri?

Ternyata selain cara di atas, ada cara lain yang juga menyenangkan untuk mengobati hati Anda yang sedang galau atau stres.

Seperti dilansir dari dailymail.co.uk, para ilmuwan dari Amerika Serikat menyarankan Anda para wanita untuk makan ikan atau makanan laut lainnya ketika sedang sedih atau stres.

Penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology ini menemukan bahwa kandungan asam lemak omega 3 yang digabungkan dengan hormon estrogen dan progesteron yang ada di dalam tubuh wanita mampu membuat otak dan suasana hati Anda jadi berfungsi dengan baik.

Penelitian ini juga menemukan bahwa wanita yang rajin makan makanan laut akan berkurang risiko untuk terkena depresi hingga sebesar 25%. Namun sayangnya, efek positif ini tidak berlaku di dalam tubuh pria.

(mdk/feb)