Merasa lapar di malam hari? Konsumsi 4 makanan ini

Konsumsi makanan ini sebagai camilan di malam hari

2014-02-06 15:52:00

Kesehatan

Beragam aktivitas santai di malam hari seperti menonton film, acara televisi, atau berbincang dengan teman, keluarga, dan pasangan selalu menyenangkan. Dan seringkali aktivitas tersebut tidak bisa dilewatkan tanpa makanan.

Sudah bukan rahasia bahwa mengonsumsi makanan di malam hari dapat membuat tubuh Anda menjadi gemuk. Oleh karena itu apabila Anda menemui situasi seperti di atas, konsumsilah 4 makanan ini.

Susu
Saat merasa lapar di malam hari, cobalah untuk meneguk segelas susu. Susu mengandung asam amino yang dapat meningkatkan kualitas tidur Anda. Sedangkan kandungan kalsium dan vitamin D di dalamnya baik untuk kesehatan tulang.

Buah-buahan
Tidak diragukan lagi bahwa buah-buahan mampu meningkatkan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Oleh karena itu Anda dapat mengonsumsinya sebagai camilan di malam hari.

Popcorn
Popcorn adalah jenis camilan yang populer di semua kalangan. Popcorn juga termasuk camilan sehat sebab mengandung serat yang tinggi. Namun jangan tambahkan mentega secara berlebihan saat Anda memasaknya.

Sayuran
Mengonsumsi sayuran di malam hari dapat meningkatkan kesehatan pencernaan Anda sebab sayuran dapat membersihkan pencernaan Anda keesokan harinya.

Jadi apabila Anda sering merasa tiba-tiba lapar di malam hari, konsumsi makanan sehat di atas.

(mdk/feb)