Ini 7 gejala depresi yang harus diketahui!

Depresi bisa berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik Anda. Yuk ketahui semua gejalanya!

2015-06-13 16:31:00

Stres dan Depresi

Depresi bisa berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik Anda. Depresi bahkan dikatakan bisa memicu serangan jantung atau stroke. Sebelum terlambat, yuk kenali enam tanda depresi, seperti dilansir Livestrong.com.

1. Marah dan mudah tersinggung
Anda sering merasa gelisah atau tertekan karena suatu hal? Jika Anda termasuk orang yang mudah tersinggung atau marah, Anda mungkin perlu bantuan psikiater untuk mengendalikan emosi Anda.

2. Sering mengkritik diri sendiri
Bagi orang-orang yang mengalami depresi, suara hati dapat memiliki pengaruh kuat dan merusak pada pikiran mereka.

3. Keputusasaan
"Salah satu gejala terburuk dari depresi adalah perasaan putus asa," kata konselor Jaime W. Vinick. Perasaan putus asa bahkan membuat beberapa orang memutuskan untuk mengakhiri hidup mereka.

4. Kehilangan tujuan hidup
Orang yang mengalami depresi akan kehilangan minat pada hal-hal yang biasanya mereka sukai. Itu akan membuat mereka semakin terpuruk dan merasa terisolasi.

5. Perubahan berat badan
Ketika depresi, kebanyakan orang akan kehilangan minat mereka pada makanan. Sebaliknya, beberapa malah tidak dapat mengendalikan nafsu makan mereka.

6. Perubahan pada kebiasaan tidur
Sekitar tiga-perempat dari orang yang depresi menderita insomnia. Mereka mengalami kesulitan untuk tidur dan sering kali tidur larut malam.

7. Kelelahan
Depresi bisa membuat orang merasa tidak bersemangat dan kekurangan energi. Terlebih lagi, kualitas tidur yang buruk dapat memperburuk rasa kelelahan itu.

Inilah tujuh gejala depresi yang harus Anda ketahui. Segera lakukan deteksi dini untuk mencari solusi masalah Anda.

(mdk/des)