Sering cemas berlebihan? Ini bahayanya!

Merdeka.com - Sering cemas berlebihan? Terlalu mudah cemas bisa menyebabkan stres berkepanjangan. Dan stres dapat merusak kesehatan Anda, baik itu secara mental atau pun fisik. Bila stres tidak dikelola dengan baik, Anda bisa menyebabkan penyakit mental yang disebut depresi. Berikut adalah lima bahaya dari cemas berlebihan dan stres, seperti dilansir Boldsky.

1. Masalah jantung

Stres dan kecemasan yang berlebihan memiliki dampak buruk pada jantung. Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa hal itu dapat meningkatkan risiko serangan jantung sebesar 30 persen.

2. Bikin otak menyusut

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang hidup di bawah stres tinggi memiliki korteks prefrontal lebih kecil. Itu merupakan wilayah otak yang mengontrol emosi.

3. Gampang sakit

Stres atau kecemasan yang berlebihan dapat mengurangi tingkat imunitas. Dan itu bisa menurunkan kemampuan tubuh Anda untuk melawan berbagai penyakit. Stres bisa melemahkan kekebalan tubuh, sehingga Anda sering menderita pilek atau penyakit lainnya.

4. Menaikkan berat badan

Stres dan kecemasan berlebihan dapat melepaskan hormon dalam tubuh yang disebut kortisol. Hormon tersebut dapat menurunkan tingkat metabolisme, yang nantinya bisa menyebabkan kenaikan berat badan.

5. Penurunan libido Dan infertilitas

Stres dan tingkat kecemasan yang tinggi dapat mengurangi gairah seks. Itu juga dapat mempengaruhi tingkat kesuburan pria dan wanita.

6. Penuaan dini

Stres atau kecemasan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penuaan dini. Kondisi itu bisa menyebabkan sel-sel tubuh menua lebih cepat seperti rambut beruban, kulit keriput, penglihatan lemah dll.

Inilah enam bahaya dari kecemasan berlebihan untuk kesehatan. Pikirkan semua masalah dengan suasana hati yang tenang dan jangan pernah memendam masalah terlalu lama.