4 Bahan alami dalam kacang almond yang sehatkan otak

Bahan alami yang ada di dalam kacang almond ini bisa bikin cerdas

2014-08-05 19:29:00

Makanan sehat

Kacang-kacangan telah lama dikenal sebagai makanan super sehat yang mampu mendukung kesehatan fisik dan mental Anda. Salah satunya adalah kacang almond. Bahkan sebuah penelitian kesehatan yang dilansir dari healthmeup.com menyebutkan bahwa mengonsumsi kacang almond bisa mendukung kesehatan otak dan kekuatan berpikir Anda.

Inilah bahan alami di dalam kacang almond yang bisa sehatkan otak dan pikiran Anda.

Protein
Kacang almond tinggi akan protein di dalamnya. Protein tidak hanya berfungsi untuk memberikan suntikan energi namun juga dapat meningkatkan fungsi otak Anda.

Zat mineral
Salah satu zat mineral yaitu seng yang ada di dalam almond bermanfaat untuk menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh Anda. Kandungan mineral lainnya yaitu zinc berfungsi sebagai penangkal radikal bebas yang mampu menghancurkan sel otak.

Vitamin B6 dan vitamin E
Almond sarat akan vitamin B6 dan vitamin E. Vitamin B6 mampu meningkatkan kesehatan otak dan vitamin E bermanfaat untuk memperlambat penuaan sel-sel otak.

Asam lemak omega 3 dan omega 6
Kedua asam lemak sehat yang ada di dalam otak ini membantu meningkatkan asupan magnesium yang berfungsi untuk memperkuat sel dan saraf otak Anda.

Dengan tingginya kandungan vitamin serta mineral di dalam kacang almond tersebut, maka kacang ini dianggap sebagai makanan super sehat yang efektif untuk menyehatkan otak. Konsumsilah almond sebagai camilan sehat Anda.

(mdk/feb)