3 Keuntungan merasa lapar

Lapar ternyata juga memiliki beberapa keuntungan, salah satunya membantu menurunkan berat badan. Tidak percaya?

2013-03-13 10:52:00

kebugaran

Makanan akan terasa lebih enak jika Anda merasa lapar. Namun bukan itu saja, lapar ternyata juga memiliki beberapa keuntungan, salah satunya membantu menurunkan berat badan. Tidak percaya? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.

Membantu mengontrol berat badan
Beberapa ahli diet dan nutrisi memiliki metode khusus untuk mengontrol rasa lapar pasien yang dinamakan dengan Hunger Scale. Konsepnya cukup sederhana, Anda tidak perlu menunggu sampai merasa terlalu lapar ketika harus makan dan harus berhenti sebelum kenyang. Sebab lapar memang sehat, namun jika berlebihan sampai kelaparan, Anda bisa berlebihan juga dalam mengonsumsi makanan.

Membuat anak tidak pilih-pilih makanan
Salah satu tugas berat orang tua adalah memberi asupan nutrisi yang cukup pada anak melalui makanannya. Jika anak lapar, mereka akan menganggap semua makanan terasa lebih enak. Tentu saja, orang tua tetap harus memantau camilan yang dinikmati anak agar mereka tidak merasa kenyang terlebih dahulu sebelum jadwal makan malam tiba.

Makanan terasa lebih enak
Terakhir, jika Anda lapar, makanan akan terasa lebih lezat. Hal ini berlaku pula ketika Anda mengunyah makanan pelan-pelan. Jeda antara mengunyah tersebut membuat Anda lebih menikmati makanan karena Anda bisa merasakan lapar yang sebenarnya. Secara tidak langsung, Anda mampu mengontrol berat badan dengan cara makan pelan-pelan.

Itulah beberapa keuntungan merasa lapar. Namun ingat, jangan sampai mengabaikan rasa lapar ini, sebab Anda bisa terkena maag atau gangguan pencernaan lainnya.

(mdk/riz)