Patricia Gouw Bagikan Tips Jaga Tubuh Tetap Ramping Setelah Melahirkan Dua Bulan
Patricia Gouw berhasil mendapatkan kembali tubuh rampingnya setelah menjalani program diet dan olahraga yang konsisten.
Memiliki bentuk tubuh yang ideal adalah impian banyak perempuan. Salah satu contohnya adalah artis Patricia Gouw, yang berhasil mengembalikan tubuh rampingnya hanya dalam waktu dua bulan setelah melahirkan di Bangkok, Thailand. Patricia Gouw tidak memiliki metode khusus untuk mengembalikan bentuk tubuhnya dengan cepat. Ia menjelaskan bahwa selain faktor genetik, ia juga sibuk menjalani rutinitas sebagai seorang ibu, mengurus anaknya.
"Waduh rahasianya, sebenarnya nggak ada rahasianya sih. Kayaknya ini genetik aja, say," kata Patricia saat ditemui di kawasan Tendean, Jakarta Selatan, pada Senin (11/11/2024).
"Genetik aja dan mungkin sebulan pertama kan mungkin mengurus baby sendiri, sama mama sih. Terus juga breastfeeding pompa terus kan, terus capek deh," ungkapnya.
Dengan cara tersebut, Patricia berhasil mendapatkan kembali bentuk tubuh yang diinginkannya tanpa harus melakukan diet ketat atau program olahraga yang berat.
Pijat Bekung
Setelah kembali ke Indonesia, Patricia secara rutin melakukan pijat bekung, yaitu metode tradisional yang bertujuan untuk mempercepat pemulihan tubuh setelah melahirkan. Ia juga disiplin dalam menjalani perawatan bekung dan menggunakan korset selama 30 hari pertama setelah melahirkan.
"Pas saya pulang ke Indonesia langsung pijat-pijat juga pijat bekung. Dari lahiran aku juga sudah dibekung. Di 30 hari pertama sih diturutin ya lama-lama udah nggak rutin terus pakai bekung dari hari pertama aku lahiran juga tiap hari aku pakai bekung, korset, setiap hari," jelasnya.
Operasi Caesar
Patricia menjelaskan bahwa penggunaan korset sangat bermanfaat dalam proses pemulihan setelah melahirkan. Hal ini terutama berlaku bagi ibu yang menjalani operasi caesar.
"Karena biar aku C-section atau kan nggak normal itu kan bagus untuk rahim kita supaya nggak turun. Supaya kita kalau pakai korset itu juga bentuk badan kita kembali. Karena kalau kita hamil kan jadi lebar ya, say, kulit-kulitnya, dikorsetin," tuturnya.
Dengan menggunakan korset, ibu pasca-melahirkan dapat mendukung pemulihan fisik mereka, menjaga agar rahim tetap dalam posisi yang baik, dan membantu mengembalikan bentuk tubuh seperti semula.
Tidak Jalani Diet
Dalam hal pola makan, Patricia mengungkapkan bahwa ia tidak menjalani diet yang ketat. Ia lebih memilih untuk mengandalkan makanan yang disiapkan khusus oleh ibunya demi menjaga stamina tubuhnya.
"Sebenarnya nggak jaga pola makan juga sih cuma dikasih makanan khusus kayak capo gitu lah, ala-ala Chinese gitu. Dimasakin sama mama, kayak ada ginseng, terus lebih kayak herbal-herbal gitu," ungkap Patricia.
Meskipun ia merasa bahagia bisa kembali ke bentuk tubuhnya yang semula, prioritas utama Patricia tetaplah kesehatan anaknya.
Patricia bahkan telah mempersiapkan mentalnya sebelum melahirkan, dengan kemungkinan bahwa tubuhnya tidak akan kembali ke bentuk semula.
"Sebenarnya aku dari hamil aku sudah menyiapkan mental aku. Just in case kalau aku nggak bisa balik lagi badannya ya sudah gitu karena aku fokusnya yang penting anak aku sehat terus urusan nanti gue kurus lagi itu urusan ntar. Jadi gue nggak memikirkannya," jelasnya.
Dengan cara ini, ia menunjukkan bahwa kesehatan anak adalah hal yang paling penting baginya, sementara penampilan fisik dapat diurus kemudian.