Teman adalah penyebab kegemukan, kenapa?

Merdeka.com - Program diet sering gagal gara-gara teman. Kini penelitian dari University of Illinois pun menemukan alasan kenapa teman dianggap sebagai salah satu penyebab kegemukan.

"Saat makan bersama teman, kita akan cenderung memilih menu yang sama dengan mereka. Akibatnya, kita tak bisa mengontrol sendiri konsumsi makanan dan berujung pada peningkatan berat badan," terang peneliti, seperti yang dikutip dari Daily Mail.

Kecenderungan untuk memilih makanan yang sama dengan teman ternyata memberikan perasaan nyaman ketika makan. Jadi tidak heran jika teman adalah salah satu penyebab kegemukan.

Selain itu, ketika peneliti mengamati meja-meja di restoran, mereka menemukan kalau orang yang makan dengan teman-temannya cenderung memesan lebih banyak makanan.

"Jika teman memesan makanan berkalori tinggi dalam jumlah besar, kita juga akan merasa lebih senang jika bisa melakukan hal serupa," tambah peneliti.

Lantas bagaimana cara menghindari kebiasaan meniru pesanan makanan teman saat makan di luar?

Peneliti menyarankan agar pelaku diet memesan makanan terlebih dahulu, yang lebih sehat, yang lebih hemat. Sebab pesanan dari dalam diri sendiri adalah yang terbaik untuk ukuran pinggang.

Baca juga:Kebanyakan tidur siang tingkatkan risiko diabetesJangan makan 4 makanan ini sebelum tidur5 Hal gila yang dilakukan manusia sambil tidurGangguan apnea tidur bisa sebabkan kecelakaan lalu lintasJangan lakukan 6 hal ini sebelum tidur