Kebanyakan tidur siang tingkatkan risiko diabetes
Merdeka.com - Sebuah penelitian terbaru menyebutkan kalau kebanyakan tidur siang bisa meningkatkan risiko diabetes.
Di dalam penelitian tersebut, sebanyak 27.000 warga China yang sudah pensiun dilibatkan. Mereka kemudian dibedakan menjadi empat kelompok penelitian sesuai lama tidur siangnya.
Hasilnya, lebih dari dua pertiga responden, sekitar 18.500 orang, dilaporkan tak pernah absen tidur siang. Peneliti kemudian mengaitkan beberapa faktor lain, seperti merokok, aktivitas, dan jatah tidur malam para responden.
Dari situ, ditemukan bahwa mereka yang tidur siang lebih dari satu jam berisiko lebih tinggi terkena tidur siang.
"Ini adalah penelitian penting, terutama bagi orang yang terbiasa tidur siang," ujar Eliane Lucassen peneliti dari Leiden University Medical Center.
Lucassen menambahkan kalau tidur siang mungkin bermanfaat bagi sebagian orang, tetapi jangan terlalu lama melakukannya. Sebab kebanyakan tidur siang mampu meningkatkan kadar gula dalam darah.
Sebagaimana dilansir dari Live Science, diabetes sendiri diartikan sebagai penyakit metabolisme di mana kadar gula dalam darah terlalu tinggi jumlahnya karena tubuh tak mampu memproduksi insulin yang cukup.
Peneliti menduga kalau tidur siang terlalu lama akhirnya membuat seseorang kurang tidur di malam hari. Sehingga produksi hormon terganggu dan memicu diabetes.
Hasil penelitian kemudian dilaporkan dalam jurnal Sleep Medicine.
Baca juga:Jangan minum suplemen kalsium jika ingin punya tulang kuat!Diet rendah lemak baik untuk kesehatan jantung?Kenali 8 gejala stroke otak9 Penyakit penyebab kematian terbesar di dunia
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Sebuah studi baru menunjukkan bahwa kurang tidur dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Baca SelengkapnyaSatu hal yang sangat penting untuk kesehatan namun sering diabaikan adalah pola dan kualitas tidur. Yuk, simak hubungan antara kualitas tidur dan diabetes ini!
Baca SelengkapnyaOrang yang memiliki kebiasaan tidur kurang dari tujuh jam setiap malam memiliki risiko kematian yang lebih tinggi. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Tidur merupakan fase penting untuk memulihkan kerja tubuh. Walau begitu, terlalu banyak tidur ternyata bisa menjadi penyebab masalah kesehatan tertentu.
Baca SelengkapnyaSebelum seseorang mengalami diabetes, terdapat kondisi pra-diabetes yang mungkin terjadi dan bisa dikenali.
Baca SelengkapnyaTidak semua jenis yogurt dapat menurunkan risiko diabetes. Oleh sebab itu, direkomendasikan memilih yogurt yang plain atau tidak mengandung gula.
Baca SelengkapnyaTelat makan bisa mengganggu keseimbangan nutrisi, hormon, dan metabolisme tubuh. Hal ini pada akhirnya bisa memicu berbagai masalah kesehatan.
Baca SelengkapnyaIbu menyusui cenderung kekurangan tidur sehingga penting untuk melakukan sejumlah cara mengatasinya.
Baca SelengkapnyaMenurunkan berat badan ternyata bisa dilakukan ketika tidur.
Baca Selengkapnya