Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Minum banyak air bisa tingkatkan konsentrasi?

Minum banyak air bisa tingkatkan konsentrasi? Ilustrasi minum air putih. ©Shutterstock.com/BestPhotoStudio

Merdeka.com - Sebuah penelitian dalam skala kecil membuktikan bahwa minum air putih mampu meningkatkan performa mental dan konsentrasi.

Di dalam penelitian tersebut, responden yang minum tiga gelas air putih sebelum mengikuti tes kognitif mampu mendapatkan nilai yang lebih baik daripada mereka yang tidak minum air sama sekali.

Peneliti menduga kalau sensasi haus bisa menurunkan konsentrasi. Sehingga dengan minum air, konsentrasi bisa kembali meningkat dan seseorang mampu melakukan pekerjaannya dengan lebih fokus.

Meskipun begitu, ternyata minum banyak air juga tidak selalu baik. Pada tes yang berbeda, peneliti menemukan kalau konsumsi air putih tidak memberikan hasil yang lebih baik pada responden.

"Ada hormon bernama vasopressin yang mengaktifkan respon haus yang juga berkaitan dengan konsentrasi dan rangsangan seksual. Tetapi terkadang tes kognitif tertentu, seperti mengingat kata, tidak ada hubungannya dengan hal itu," terang Caroline Edmonds, peneliti dari University of East London School of Psychology di Inggris.

Sebagaimana dilansir dari Mother Nature Network, sebelumnya memang ada penelitian yang menyebutkan kalau dehidrasi bisa menurunkan performa mental. Namun belum ada bukti kuat bahwa dengan minum air putih, konsentrasi bisa meningkat.

Hasil penelitian tersebut kemudian dilaporkan dalam jurnal Frontiers in Human Neuroscience.

Baca juga:Ternyata kolesterol baik untuk tubuh!Posisi tidur miring adalah yang paling sehat?5 Tips makan sehat selama puasa RamadanTips menyimpan sayuran agar tahan lama5 Tips agar tetap sehat selama Ramadan

(mdk/riz)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Apakah Banyak Minum Air Putih Bisa Mengatasi Masalah Kulit Kering?

Apakah Banyak Minum Air Putih Bisa Mengatasi Masalah Kulit Kering?

Pengaruh minum air putih terhadap perbaikan masalah kulit kering bergantung pada tingkat hidrasi kulit masing-masing orang.

Baca Selengkapnya
Benarkah Minum Air Lemon Dapat Menurunkan Berat Badan?

Benarkah Minum Air Lemon Dapat Menurunkan Berat Badan?

Banyak pengguna media sosial yang menyebarkan bahwa air lemon dapat membantu proses penurunan berat badan. Yuk, cek kebenarannya.

Baca Selengkapnya
8 Waktu Terbaik untuk Minum Air Putih, Mulai Bangun Hingga Tidur Malam

8 Waktu Terbaik untuk Minum Air Putih, Mulai Bangun Hingga Tidur Malam

Minum air putih merupakan hal penting bagi kesehatan kita. Terdapat sejumlah waktu ketika minum air bisa sangat bermanfaat.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
5 Makanan yang Bantu Redakan Kecemasan, Yuk Konsumsi Rutin agar Pikiran Lebih Tenang!

5 Makanan yang Bantu Redakan Kecemasan, Yuk Konsumsi Rutin agar Pikiran Lebih Tenang!

Perhatikan pola makan sehat untuk membantu redakan kecemasan.

Baca Selengkapnya
Kendati Berpuasa, Penting untuk Terapkan Minum 8 Gelas Air per Hari demi Kesehatan Mulut

Kendati Berpuasa, Penting untuk Terapkan Minum 8 Gelas Air per Hari demi Kesehatan Mulut

Kondisi kesehatan dan kebersihan mulut penting untuk terus diperhatikan dalam kondisi apapun termasuk pada saat berpuasa.

Baca Selengkapnya
5 Manfaat Luar Biasa yang Dapat Diperoleh dari Liburan, Membantu Sehatkan Fisik dan Mental

5 Manfaat Luar Biasa yang Dapat Diperoleh dari Liburan, Membantu Sehatkan Fisik dan Mental

Liburan juga memiliki potensi untuk menyegarkan kembali pikiran.

Baca Selengkapnya
Manfaat Minum Kopi sebelum Bekerja, Tingkatkan Konsentrasi dan Stamina

Manfaat Minum Kopi sebelum Bekerja, Tingkatkan Konsentrasi dan Stamina

Kopi sudah lama dikenal sebagai minuman yang menemani orang bekerja. Bukan tanpa alasan, kopi memang memiliki manfaat yang tersimpan untuk mereka yang bekerja.

Baca Selengkapnya
6 Penyebab Sulit Konsentrasi, Salah Satunya Kurang Olahraga

6 Penyebab Sulit Konsentrasi, Salah Satunya Kurang Olahraga

Sulitnya mempertahankan konsentrasi bisa menjadi tantangan yang menghampiri banyak individu.

Baca Selengkapnya
Sering Susah Fokus Saat Bekerja? Ini 5 Strategi Penting Tingkatkan Konsentrasi biar Makin Produktif

Sering Susah Fokus Saat Bekerja? Ini 5 Strategi Penting Tingkatkan Konsentrasi biar Makin Produktif

Begini lho cara yang bisa digunakan untuk meningkatkan konsentrasi.

Baca Selengkapnya