Merdeka.com - Beberapa makanan disebut-sebut bisa membuat tubuh menjadi semakin gendut jika dikonsumsi. Sehingga berbagai makanan tersebut perlu dibatasi saat dinikmati.

Bagi yang sedang berusaha menurunkan berat badan, berbagai makanan yang sering 'dituduh' bikin tubuh gendut itu pun bahkan harus dihindari sepenuhnya. Jika tidak, peningkatan berat badan akan semakin sulit dikendalikan.

Sebagaimana dilansir dari Appetite for Health, penelitian dari Selandia Baru setidaknya menyebutkan 49 makanan yang diduga bisa menghancurkan diet.

Sementara itu, penelitian lain dari University of Pittsburgh menggarisbawahi kalau makanan penutup, makanan yang digoreng kering, dan minuman berpemanis adalah hidangan yang jelas-jelas bisa merusak lingkar pinggang.

Jadi, apa saja 49 makanan yang sering 'dituduh' bikin tubuh gendut? Berikut daftarnya menurut peneliti dari Selandia Baru.

Minuman beralkohol Biskuit Mentega Kue Permen, termasuk lollipop Cokelat Santan Susu kental Minuman anggur manis Keripik jagung Krim Keripik sayur Deli (sejenis daging olahan) Donat Minuman berenergi Susu dengan berbagai rasa Buah kalengan Buah dalam kue pai Kentang goreng Makanan yang digoreng kering Yogurt beku Jus buah Glukosa Kerupuk berlemak tinggi Madu Minuman cokelat panas Es krim Selai Selai jeruk Mayonnaise Biskuit granola Kue muffin Kacang panggang Pastry (contohnya roti croissant) Kue pai Popcorn dengan berbagai rasa Puding Kue quiche Krim lemak Minuman bubuk Salami (sejenis daging olahan) Sosis Minuman bersoda Krim asam Gula Sirop Sereal dengan berbagai rasa Susu Yogurt yang manis

Jika beberapa daftar makanan di atas ternyata adalah favorit Anda, cobalah untuk mengurangi konsumsinya pelan-pelan demi menjaga bentuk tubuh yang lebih ideal.

Baca juga:Panduan diet untuk Libra yang malas olahragaDiet sehat untuk si Taurus yang gemar makan junk foodZodiak Leo sering terjebak dengan diet instanOrang Sagitarius cenderung gemuk saat dewasaRahasia diet sehat untuk Aries

(mdk/riz)